你生气，为什么不明说？：生闷气、摆臭脸、说反话，愤怒情绪下的被动攻击_[美安德烈娅·勃兰特著，祁怡玮译_9787508098463

　　“被动攻击”的行为，从生闷气、不理不睬、说反话、冷战、消极不配合、摆臭脸，到开玩笑似的调侃、指桑骂槐、意有所指的讽刺等等，不一而足。
　　“被动攻击”是一种心理应对机制，当人觉得自己无能为力，或害怕爆发冲突时，就会以这种表面和气却拐弯抹角的方式，来表达内心的诉求与隐藏的愤怒。
　　临床专门研究“愤怒管理”逾二十年的安德烈娅医师，在书中赋予“被动攻击”清楚的定义，并提出“被动攻击”的种种特征，最终提出八个自我转化的钥匙，带领读者一步步将“被动攻击”转为有效的沟通，帮助我们突破关系的僵局。

　　嘴上说没事，其实心里很有事
　　下班后，开车回家途中，莎拉兴奋地想着她和老公汤姆的周末计划。他们打算开车到山上，悠闲地过两天山居生活。除了放松一下，也希望能浪漫一下。前几个星期，莎拉为了赶进度加班加得很累，她真的很期待跟汤姆去度个假。
　　一进家门，她就发现汤姆留下一张字条，上面写着：“我在吉姆家，晚点回来。”莎拉一边等汤姆回家，一边开始打包行李。时间一分一秒过去，莎拉越来越生气。他们说好要在晚上八点之前出发，这样星期六一早就能在度假村醒来，迎接整个周末假期。
　　最后，晚上十一点左右，汤姆若无其事、悠哉悠哉地回到家里。刚结婚时，如果碰到诸如此类的状况，莎拉会直接跟他当面对质，但她已经学乖了。她要是发脾气，老公只会拂袖而去。她尽可能冷静地提醒他这周末的计划，而他只是耸耸肩说：“我突然有事要做。如果你真的想去的话，我们可以明天一早再出发。”
　　对莎拉而言，他这话犹如一记耳光。她想起自己加班晚归时也用过一样的说词，不禁怀疑汤姆是不是故意用这种方式激怒她。她压下怒火，吞下被刺伤的感觉，说道：“喔，如果你真有这么重要的事情要处理，我也不想妨碍你。你要是没时间，我们可以取消计划。”现在，我们从汤姆的角度来看这件事。
　　汤姆比莎拉早回家——不都是这样吗？她的工作比他的工作重要多了，她赚的比他多出一大截。汤姆坚称他不在乎这种落差，但莎拉老是不在家，他心里难免不是滋味。这五六个星期以来，他难得见她一面。现在，她终于有一个周末可以陪他，她却想由她买单，跑去什么华而不实的度假村。汤姆压根不想去，但又不想拒绝她，毕竟是她要买单。
　　等她回家时，他在家里东看看、西看看，想找点事来做，结果看到几件应该要还给邻居的工具。他留下一张简短的字条就去找邻居了。吉姆请他喝啤酒，他们聊了起来，接着电视上播起篮球赛，汤姆就忘了时间。
　　回到家后，他发现时间很晚了，莎拉一脸不悦——就跟他老妈一样。他不明白这有什么大不了的，她自己也常常晚上不在家啊。这样他们还能省下一晚的住宿费呢！她有什么好不高兴的？

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