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7月第四周生活类读者荐购排行榜
发布者:中教图书网 发布时间:2019/8/1
1
《轻食彻底改变了我:113道减脂轻食料理》
定  价:68 元
作者:贝太厨房 著
ISBN:9787122340641
出 版 社:化学工业出版社
113道沙拉、主食、小菜、汤饮,还有专业营养师和健康达人告诉你真正的轻食生活方式,并教你组合出适合自己的每日餐饮,无论是学生还是上班族,减肥人士还是健身人群,都可以找到适合自己的饮食结构。
2  
《住宅设计终极解剖书》
定  价:79 元
作者:(日)黑崎敏 著
ISBN:9787122317803
出 版 社:化学工业出版社
本书分为7个部分,从设计基础、个性化空间、构成要素、细部设计、建筑材料、基地环境、都市住宅等角度,直观地讲解了120个设计住宅的法则。每条设计法则都配有趣味性的漫画,给读者直观有趣的联想。同时还提供了已经建成的日本住宅实景图和平面、剖面图等,为读者提供细致入微的分析讲解。
3
《意外简单的收纳术》
定  价:45 元
作者:水越美枝子 著;曹永洁 译
ISBN:9787508679310
出 版 社:中信出版社
想做好收纳,但困难重重?东西多,空间不够,怎么整理都乱。好放、好拿与好看永远无法兼得。花大力气收拾,整洁不过3秒又要重头再来,但没时间,也没精力了……你需要更简单、更有效的收纳方法!
4
《户型改造王--不管买到什么房子都有救》
定  价:69.8 元
作者:美化家庭编辑部
ISBN:9787568010245
出 版 社:华中科技大学出版社
本书教你找出X关键的一道墙或是房间门转个开启的方向,只要移动30公分,马上变出大客厅、大收纳,甚至是好风水的家居空间。
你可以从本书学到破解台湾40年住宅X常见的现象:5种格局+7种乱象+110个案例=1个解决问题的观念。
5
《幸福晚餐》
定  价:39.8 元
作者:杨桃美食编辑部 主编
ISBN:9787553758428
出 版 社:江苏科学技术出版社
本书中既有适合上班族的快手小炒和电锅菜, 又有适合家庭宴请时的晚宴大菜, 也有适合情侣在一起吃的具有异域风情的晚餐菜谱, 当然, 更少不了给减肥人士参考的低卡轻食。不仅详细的给出了每种菜谱的原料、制作步骤等, 还配有精美图片和充满情感的散文, 以期再给读者一份精神的小菜。
6
《走路就能瘦 21天逆龄减脂计划》
定  价:49.8 元
作者:[英]露西·温德汉姆-里得(Lucy Wyndham-Read)
ISBN:9787115464545
出 版 社:人民邮电出版社
走路是自然的运动,通过走路可以轻轻松松减掉脂肪。本书首先介绍了走路减肥的原理和益处,然后讲解了在进行走路健身之前需要做的准备工作,包括走路装备的选择、如何进行热身和放松,锻炼时应注意哪些安全事项等。
7

《萨巴厨房.像营养师一样吃晚餐》
定  价:39.8 元
作者:萨巴蒂娜
ISBN:9787518412105
出 版 社:中国轻工业出版社
知名美食图书作者萨巴老师教你做营养晚餐,包含肉食、海鲜、时蔬、主食、小菜、汤煲等一百余道家常菜品,每道菜均经过精挑细选,既家常易做、美味好吃,又营养丰富、搭配合理,每道菜均有详尽的步骤图和细致贴心的烹饪窍门讲解,让每个主妇都可以烹饪出美好而健康的生活味道,让家人感受到无限温暖与甜蜜。

8

《健康之路--跑步OR健步走》
定  价:59.8 元
作者:曹金、孟强、马海霞、张亚庆
ISBN:9787302524595
出 版 社:清华大学出版社
《健康之路:跑步OR健步走》从跑步与健步走实战角度出发,详细地介绍了跑步与健步走的理论知识及实训技术,全面而科学地为跑步和健步走爱好者制定了一套系统的运动技巧与练习方法。

9

《拿起手机人人都是摄影师》
定  价:79 元
作者:卷毛佟
ISBN:9787115508218
出 版 社:人民邮电出版社
记录平凡生活,分享快乐点滴,留存美好回忆……用手机拍摄和分享已经成为每个人生活中必不可少的一部分,但是,如何才能拍出高质量的照片,如何通过手机上的APP给照片后期“修图”进而提升照片的表现效果,又如何用手机拍出好玩有趣的短视频来记录趣有料的日常,仍然是许多人的困惑。 

10

《垃圾分类市民读本》
定  价:35 元
作者:上海东方宣传教育服务中心 编
ISBN:9787208158658
出 版 社:上海人民出版社
环境问题及其改善已是当下全球关注的焦点之一。而其中我们国家正在全面推行的垃圾分类又事关我们每个人,是一件全民参与的事情,关系中国13亿多人生活环境的改善。垃圾分类的进展折射了社会文明程度和城市管理水平。

  • 垃圾分类市民读本
    • 垃圾分类市民读本
    • 上海东方宣传教育服务中心 编/2019-6-1/上海人民出版社
    • 环境问题及其改善已是当下全球关注的焦点之一。而其中我们国家正在全面推行的垃圾分类又事关我们每个人,是一件全民参与的事情,关系中国13亿多人生活环境的改善。垃圾分类的进展折射了社会文明程度和城市管理水平。2018年11月,习近平总书记在上海考察时强调,垃圾分类工作就是新时尚!随着我国经济社会发展和人民生活水平日益提高、城市人口的不断增加,生活垃圾产生量逐年增长,由此带来的资源浪费、环境污染问题日益严重。尽管近年来我国在

    •   
      定价:¥35  ISBN:9787208158658
  • 轻食彻底改变了我:113道减脂轻食料理
    • 轻食彻底改变了我:113道减脂轻食料理
    • 贝太厨房 著/2019-5-1/化学工业出版社
    • 低热量、强饱腹感、营养搭配均衡的时尚轻食,你肯定不能错过。113道沙拉、主食、小菜、汤饮,还有专业营养师和健康达人告诉你真正的轻食生活方式,并教你组合出适合自己的每日餐饮,无论是学生还是上班族,减肥人士还是健身人群,都可以找到适合自己的饮食结构。食材简单,轻松上手,热量明晰。

    •   
      定价:¥68  ISBN:9787122340641
  • 健康之路--跑步OR健步走
    • 健康之路--跑步OR健步走
    • 曹金、孟强、马海霞、张亚庆/2019-5-1/清华大学出版社
    • 《健康之路:跑步OR健步走》从跑步与健步走实战角度出发,详细地介绍了跑步与健步走的理论知识及实训技术,全面而科学地为跑步和健步走爱好者制定了一套系统的运动技巧与练习方法。《健康之路:跑步OR健步走》共分12章,分别介绍了跑步发展史、初识跑步、跑步生物系统、了解身体结构、运动装备、热身与放松、健步走、开始跑步、健康跑、竞技跑、力量训练、运动损伤的预防与恢复等内容。 《健康之路:跑步OR健步走》图文并茂,秉承了运动理论

    •   
      定价:¥59.8  ISBN:9787302524595
  • 拿起手机人人都是摄影师 卷毛佟的手机摄影笔记
    • 拿起手机人人都是摄影师 卷毛佟的手机摄影笔记
    • 卷毛佟/2019-4-1/人民邮电出版社
    • 记录平凡生活,分享快乐点滴,留存美好回忆……用手机拍摄和分享已经成为每个人生活中必不可少的一部分,但是,如何才能拍出高质量的照片,如何通过手机上的APP给照片后期“修图”进而提升照片的表现效果,又如何用手机拍出好玩有趣的短视频来记录趣有料的日常,仍然是许多人的困惑。 卷毛佟是近年来从网络中涌现出的优秀手机摄影师,本书是他针对上述问题而悉心总结的手机摄影技能教程。全书从解锁拍摄技巧讲起,继而讲解了构图、用光、拍摄视角

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      定价:¥79  ISBN:9787115508218
  • 住宅设计终极解剖书
    • 住宅设计终极解剖书
    • (日)黑崎敏著/2018-5-1/化学工业出版社
    • 本书分为7个部分,从设计基础、个性化空间、构成要素、细部设计、建筑材料、基地环境、都市住宅等角度,直观地讲解了120个设计住宅的法则。每条设计法则都配有趣味性的漫画,给读者直观有趣的联想。同时还提供了已经建成的日本住宅实景图和平面、剖面图等,为读者提供细致入微的分析讲解。

    •   
      定价:¥79  ISBN:9787122317803
  • 走路就能瘦 21天逆龄减脂计划
    • 走路就能瘦 21天逆龄减脂计划
    • [英]露西·温德汉姆-里得(Lucy Wyndham-Read)/2017-12-1/人民邮电出版社
    • 走路是自然的运动,通过走路可以轻轻松松减掉脂肪。本书首先介绍了走路减肥的原理和益处,然后讲解了在进行走路健身之前需要做的准备工作,包括走路装备的选择、如何进行热身和放松,锻炼时应注意哪些安全事项等。书中提供了一个21天的走路减肥计划,详细到每一天的步行时间、步行方式、步行强度,以及与当天步行锻炼相搭配的健身训练动作、一日三餐的菜谱和零食清单,可操作性极强,是一本非常实用的走路减肥指南。

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      定价:¥49.8  ISBN:9787115464545
  • 萨巴厨房.像营养师一样吃晚餐
    • 萨巴厨房.像营养师一样吃晚餐
    • 萨巴蒂娜/2017-11-1/中国轻工业出版社
    • 知名美食图书作者萨巴老师教你做营养晚餐,包含肉食、海鲜、时蔬、主食、小菜、汤煲等一百余道家常菜品,每道菜均经过精挑细选,既家常易做、美味好吃,又营养丰富、搭配合理,每道菜均有详尽的步骤图和细致贴心的烹饪窍门讲解,让每个主妇都可以烹饪出美好而健康的生活味道,让家人感受到无限温暖与甜蜜。

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      定价:¥39.8  ISBN:9787518412105
  •  意外简单的收纳术(小满居住家)
    • 意外简单的收纳术(小满居住家)
    • 水越美枝子 著;曹永洁 译/2017-8-1/中信出版社
    • 想做好收纳,但困难重重?东西多,空间不够,怎么整理都乱。好放、好拿与好看永远无法兼得。花大力气收拾,整洁不过3秒又要重头再来,但没时间,也没精力了……你需要更简单、更有效的收纳方法! 拥有30多年室内设计和改造经验的一级建筑师,帮你掌握少次整理、长久保持的成功秘诀!12条基本收纳规则,所有空间都能用。图文搭配,看着不累。还有更多简化收纳,增加空间,兼顾颜值的技巧。让你的生活更简单、更舒适

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      定价:¥45  ISBN:9787508679310
  • 幸福晚餐
    • 幸福晚餐
    • 杨桃美食编辑部主编/2016-6-1/江苏科学技术出版社
    • 本书中既有适合上班族的快手小炒和电锅菜,又有适合家庭宴请时的晚宴大菜,也有适合情侣在一起吃的具有异域风情的晚餐菜谱,当然,更少不了给减肥人士参考的低卡轻食。不仅详细的给出了每种菜谱的原料、制作步骤等,还配有精美图片和充满情感的散文,以期再给读者一份精神的小菜。

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      定价:¥39.8  ISBN:9787553758428
  • 户型改造王--不管买到什么房子都有救
    • 户型改造王--不管买到什么房子都有救
    • 美化家庭编辑部/2016-5-1/华中科技大学出版社
    • 预算不多也不必怕买便宜的房子,就算已经买错房也没关系,也别把改造格局想的那么难!《户型改造王》教你找出X关键的一道墙或是房间门转个开启的方向,只要移动30公分,马上变出大客厅、大收纳,甚至是好风水的家居空间。你可以从《户型改造王》学到破解台湾40年住宅X常见的现象:5种格局+7种乱象+110个案例=1个解决问题的观念

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      定价:¥69.8  ISBN:9787568010245