本书为“功夫探索”系列之一，含武道述综、内家阐秘、内劲修炼、太极指南四大部分。作者以自己多年学武所得，不保守、不弄玄虚地写作了这本可称为武术普及领域的良心读物。武道述综部分详细介绍了武术的文化属性，解释清楚了武术博大精深的根源；内家阐秘部分介绍了目前社会上对内家拳感觉颇为神秘的武术内劲及其他好奇的点做了客观细致的分析；

武术，以其强身健体、养精益神、陶冶情操、锻炼意志等实际功效，吸引了众多爱好者。本书结合我国武术套路运动发展的现状以及中国武术段位制考评的相关内容，编制出武术套路教程，分为初级、中级和高级。初级教程对应中国武术段位制二段的考试内容；中级教程对应中国武术段位制三段的考试内容；高级级教程对应中国武术段位制四段的考试内容。本书

本书是一本以色列格斗术KravMaga实用自卫指南，最初以希伯来文写成，曾经是严格限于以色列安全人员和精英部队成员的职业技法。开放传播后迅速赢得世界各国专家的认可和普及，已被翻译为14国语言出版。读者将通过本书获得：地道正宗的马伽术要义与指导原则针对持刀、持棍、持枪攻击等诸多危机场景的高效防卫方案应对挟持人质、突发暴力

在《实用武术擒拿训练教程基础训练和擒拿》中，阐述武术擒拿作为中华武术技击的精华，它不仅能够使人锻炼达到强身功效，并能起到防身抗暴的作用，因而深得人民群众的喜爱。武术擒拿的具体技术技法动作繁多，每种技术有拿有解，但擒拿中实际运用都并非。特别是在与对方的搏击格斗（或生死格杀）中，双方的身体条件、技术水平和意志品质等因素都不

武术擒拿之道源远流长，发端于中国春秋时期，兴盛于秦汉之际，而极盛于明清今世。古手搏和角抵衍、绝脰、剑道并称四大兵技，擒拿是古手搏和角抵的衍生分枝，在两千多年攻战拿杀实践中，大抵经历了折杀、压脉、拿制、拿穴、缠技等五个阶段，从而日臻完备，蔚成大观。《实用武术擒拿训练教程：基础训练和擒拿》内容是以史技兼备为特点，较全面和深

经过二十多年的公安院校警用格斗与传统武术实战教学训练研究和实践，遂将本门珍秘的内修功法补入书中，使内容更为全面，反映民间武术为国家安全武为警用的本质。 2019年3月，得到喜讯，《古传秘技峨眉拳》由人民体育出版社批准为出版项目。 此次出版，增补了峨眉拳入门功夫、四路峨眉拳、绝技峨眉刺、实战峨眉剑和内修壮体的峨眉养生

梁时，达摩师由北南来，居于少林，每一说法入座，徒众即有昏钝不振者，乃示一练习法，其前、后、左、右共十八手，名之为“十八罗汉手”。 治脏者，即调治内脏，而外邪无从侵入，然后练功，则神完气足，成功较易，收效较速。治脏之诀，只有六字，即嘘、嘶、呵、呼、吹、嘻，可去腑脏百病。 西竺达摩易筋经，导引吐纳，熊经鸱顾，引接腰体，

所谓“童子功”，一喻此功比较适合少年儿童练习，青少年筋骨初长，可塑性强，优势明显，更易成功；二喻此功功效独特，功成身如童子，从外讲柔韧超常，从内讲真元充盈，必为今后的武术深造打下良好根基。 少林童子功秘传十六势，是少林童子功的经典功法，流传很广，练者众多。此功主使“柔劲”，动中有静，吐纳调息，徐缓内敛，细致连绵，造型

广东传统武术，素有“五家十三拳”之说。所谓“五家”，其实就是五个以创始人姓氏命名的拳种，它们分别是洪熙官创传的洪家拳，刘三眼创传的刘家拳，蔡九仪、蔡展光、蔡福和尚三人在不同时期创传的蔡家拳，李友山创传的李家拳和莫达士创传的莫家拳。它们是自清代以来所形成的广东传统武术体系的基础。在它们身上，有着深厚的历史底蕴和群众基础，

本书收录了作者在《中华武术》、《武当》等专业武术类期刊杂志上公开发表的有关混元太极拳的论文共计十五篇，以及150幅太极拳架定式彩照。该书以不同的专题和视角，深入论述了混元太极拳的历史、演变发展、入门方法、训练提高、实战技巧等，反映了太极拳理论、训练和实战的深入研究成果，具有较高的学术研究价值和实践指导意义。