本书收录太极剑、太极扇健身功法，分步图解，图文并茂，针对易犯错动作和要领给予纠正和提示，使每一位传统健身爱好者能够更加规范、科学地练习，起到强身健体、保健养生的功效。书中配备二维码视频，扫一扫轻松学习，更直观了解习练要点。1.名家作者：本书作者是国家一级武术裁判、国家一级健身气功裁判、全国优秀健身气功社会体育指导员等，

本书内容包括：中华武术概述、中华武术文化概述、中华武术文库概述、中华武术文库外译研究视角、中华武术文库外译存在的问题等。

本书主要介绍了五禽戏的历史渊源、基本动作及养生原理，使学习者掌握基本知识；详细介绍了健身气功五禽戏、华佗五禽戏的基本动作和动作要领、易犯错误、教学方法等内容。

该书稿为2023年度云南省少数民族优秀文化保护传承工程项目成果之一。书稿对弩的起源、发展、云南少数民族射弩文化及其作用、云南民族传统弩弓和弩箭的制作、射弩技术教学与训练、少数民族传统体育运动会、射弩促进民族交往交流交融的实践与思考等方面，对云南省各民族群众中开展的射弩活动进行较全面、综合、系统的研究，并进行了相应的整理

易筋经

明代射书出版发达、射艺流行，是我国射箭发展史上一个重要时代，高颖《武经射学正宗》一书是明代射书中的精粹，对我国乃至日本等周边国家的射艺发展产生了深远的影响。该书不见于中国大陆馆藏，长期未受大陆学者关注和研究。本次整理，整理者以日藏明代金阊本为底本，通校所见的其他四种版本，列出校记，并对全书进行注释。该书中对射箭技术方法

本书全面解析蔡李佛拳精髓，通过图片、实拍演示与详细文字讲解，立体呈现拳法套路、技巧要点及实战应用。本书适合武术爱好者、蔡李佛拳习练者及希望提升身体素质与自卫能力的人。内容由浅入深，既保留传统武术韵味，又融入现代科学训练方法，可使人快速掌握蔡李佛拳精髓。特点在于直观易学，结合实战案例，让学习过程更加生动有趣，拳德互促、德

为全面落实习近平新时代中国特色社会主义思想，为教师教学提供更加丰富的资源和支撑。在我国种类繁多的民俗体育项目中，龙舟运动是最具代表性的项目之一，其历史之久、流传之广、规模和影响之大，是多数民俗体育项目难以比拟的。龙舟运动是一项集众多划手依靠单片桨叶的划桨作为推进方式，运用肌肉力量向船后划水，推动舟船前进的运动。当前各民

擒拿门径探幽

本教材的编写基于对监所人警察工作的深入了解和对实际需求的考虑，以科学、实用为原则，结合了国内外先进的防卫与控制理念和技术，涵盖了监所警察在执法过程中可能遇到的各种情况和应对方法。教材共4个模块单元，从执法理论、身体素质训练、徒手防卫、徒手控制四个方面围绕警察防卫与控制技术体系展开，旨在为监所人民警察提供徒手防卫与控制的