《二十四节气治未病养生挈要》以四季养生为主线，以二十四节气康养为纲目，针对每一节气的养生、治未病的关键节点，就人们吃穿住行的养生原则、具体方法给予合理、科学的指导和阐释，不仅有日常康养小妙招，还有慢性病、老年病康养的指导；不仅有饮食住行的养生要求，还有养生系列的功法与锻炼体操；不仅有治未病养生理论阐释，还有具体的实施方

中医注重天人合一，在顺应自然环境的基础上养生调摄、扶正祛邪，通过食疗、按摩、功法等多种方法实现扶助人体正气，祛除外来邪气。本书首先介绍了中医基础理论、养病治病知识；然后介绍了常用的中医外用养生方法，包括食疗、按摩、功法、音乐疗法等；最后从五脏的角度出发，详细介绍临床常见不适症状的自我调养方法。希望广大读者在疾病发生的时

本书介绍了常见44种中医健康状态的状态特征，根据不同人群具体的状态类型从饮食调养、情志起居、运动保健、针灸推拿多个方面制定干预方案，选择相应的治疗、预防方法，让人们可以随时把握机体的变化，进行简单的调整，由内而外地改善机体状态，维护个人健康。将中医理念与特色深入融合到现代健康管理系统中，有效服务于有健康需求的各类人群。

《国医大师谈养生》是一本介绍国医大师养生理念和方法的养生保健指导书。书中收录了80余位国医大师的养生方法，包含饮食养生、茶饮养生、运动养生、穴位养生、精神养生、节气养生、功法养生、养生杂谈等多个方面。

本书在中医学天人相应的观点和中医运气学理论的基础上，强调节气时令与健康的关系，提出了“节气时病”，结合五运六气预测、提醒高发疾病。内容以二十四节气为主线，以周为单位，系统介绍了乙巳年从立春到大寒52周每周的高发病症。具体来说，每周从历法解析引入高发病症，详细介绍中医学有关辨识，总结每周高发疾病对应的证型，并有针对性地给

本书从科学认识困扰百姓的健康问题入手，详细介绍了焦虑、上火、失眠的发病机制、诊断和鉴别方法、科学饮食和科学运动的要领、健康起居的注意事项、西医和中医的针对性简便疗法、情志调理的重要性、日常生活需要格外关注和禁忌等内容，以期向读者系统地阐述相关健康问题的生活调养知识和防治方法。本书以简明、实用为特色，内容详细具体，贴近生

本书为首部研究苏轼贬谪期间养生思想和实践的专著，聚焦苏东坡先生的贬谪生涯，深入探讨在贬谪地特殊自然环境、社会文化和思想心态等条件下苏轼的养生思想与实践。本书以苏轼如何通过养生适应贬谪地自然、社会环境，在生活中保持身心健康为核心，分析和提炼其在贬谪期间与养生有关的思想观念和理论、原则，从医药、饮食、起居、香药、内丹等方面

本书旨在将《黄帝内经》之《四气调神大论》篇，应用于当代生活中，通过整理生活细节、改变生活习惯和作息，用身心同治的方式，来提高身体和心理素质。在生活中体悟“春生夏长秋收冬藏”背后的人生哲学意味，找到人生的节奏，就会收获“好运气”。本书以日历体的形式展开，每天一条，包括修身、养性、食疗三方面，从衣食住行的各个小细节出发，按

时令养生是中医养生学的核心内容之一，倡导遵循四季阴阳消长的变化规律和特点，与自然保持协调平衡，进而达到健康长寿的目的。本书充分借鉴了古人养生理念和现代健康常识，围绕不同季节、节气、时辰，对日常生活中的养生保健知识进行深度讲解，涉及民俗、气候、起居生活、运动健身、时令食材、饮食调养、保健处方、导引养生等内容，根据不同年度

中国近现代有关养气导引文献选编。本书对近现代养气导引类书籍资料进行整理，以期较为全面、清晰的向大众展示中国传统养气导引资料，为海内外众多研究院及高校提供理论参考，为广大人民群众提供传统颐养保健指导，为中国养生事业提供文献资源。本书收录真诰、天隐子、玄真子、无能子、至游子、养生、三字法诀经、童蒙止观六妙法门、性命法诀明指