本书以“心素如简，人淡如菊”为指向，意在向读者诠释一种平和朴素的心境，简单地生活、恬淡地度日，能以一种简单的心态在喧嚣的尘世中善待万物、品味人生、享受生活，全书共分上下篇，上篇以“心素”为主题，分别从素雅、简单、清净等几个方面详细的论述了如何在闹市中保持如简的心境，下篇以“人淡”为主题，从名利、欲望、得失等几个角度去论述在尘世中如何保持淡泊入水的心境，全书内容丰富，事例生动，层次分明，是一本于喧嚣尘世中不可不读的一本清心之书。
上篇 释放心怀，恬静素雅
第一辑 心素者，气若幽兰心若禅
1.心境越好，幸福指数越高
2.心平待人，从容待事
3.往事随风，拥抱未来
4.为善，温暖人间
5.1央乐无价需珍视
6.不迷失，活出真我
7.独处，聆听我心
第二辑 心简者，心不赘物自逍遥
1.简单生活不复杂
2.越简单，越安定
3.生活简单，美得自然
4.简朴人生多自在
5.活在当下最实在
6.接纳自己，做那片最美的叶子
7.放慢步调，减压的法宝
8.调整节奏，心境大不相同
第三辑 心清者，不染世俗如青莲
1.心如莲花自安详
2.别让嫉妒蒙蔽了你的心灵
3.摆脱忧郁，好心情非你莫属
4.舍弃龙套，做人生的主角
5.人贵有自知之明
6.不完美才是人生
7.自我肯定，自我拯救
8.看透世事，沧桑变平静
下篇 若花无语，随缘随心
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