邓在军，我国著名电视艺术家我国电视文艺和春节晚会的开拓者之一。她还是少将周尔均的妻子，四个孩子的母亲。
作为周恩来总理的侄媳，本书首次公开披露了她所亲历的周总理、邓颖超感人的人格魅力和独特的家风。同时作为著名的电视导演，本书还讲述了她50年电视导演生涯，特别是改革开放初期她执导最早的几届大型春晚，以及许多重要的大型文艺演出的往事。本书也介绍了她与许多社会知名人士、文化名人的交往经历，如彭丽媛、毛阿敏、刘欢等人的出道时的故事。
前言海棠情思
第一篇 海棠依旧
十二岁出走
第一次站岗
“牧童”与贺龙
二郎山上
恋爱风波
初见恩来伯伯
看似无情实有情
“肃反”与全运会门票
关爱与“八互”
走进中央电视台
转播《东方红》
陪斗
干校杀猪
总理去世
把所有的爱装进心里
周家家规
第二篇 屏前幕后
第三篇 心灵深处
第四篇 家里家外
邓在军艺术活动年表
邓在军所获主要荣誉
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