男人养生十谈

定　　价：26 元

• 作者：曹开镛
• 出版时间：2012/3/1
• ISBN：9787548401193
• 出 版 社：哈尔滨

• 中图法分类：R212 
• 页码：288
• 版次：1
• 开本：32开

内容简介

男性朋友，你是否工作繁忙，心理紧张和焦虑？你的身体是否正备受生理和心理的双重压力而每况日下，甚至常常被击倒？为此，哈尔滨出版社倾情奉献《曹开镛谈男性养生丛书：男人养生十谈》。\\n　　《曹开镛谈男性养生丛书：男人养生十谈》适合广大男性读者及其亲友阅读。与传统意义的保健养生类图书相比，《曹开镛谈男性养生丛书：男人养生十谈》更值得读者信赖，更能满足男性读者及其亲友的需要。哈尔滨出版社出版的《曹开镛谈男性养生丛书：男人养生十谈》包括补肾养生篇、健脑养生篇、房事养生篇、心理养生篇、起居养生篇、按摩养生篇、运动养生篇、饮食养生篇等篇章，着重介绍了与之相对应的问题，指出了保持人体阴平阳秘，心平气和，不生病或少生病的方式方法。\\n　　哈尔滨出版社出版的《曹开镛谈男性养生丛书：男人养生十谈》可谓一部男性病防治大辞典，是男性读者不可多得的医学养生读物。

目 录

第一篇 补肾养生
一、补肾在养生中的重要性
二、阳痿责之于肾虚
三、当代男人补肾虚重在滋阴
四、补肾可以提高免疫力
五、男性更年期综合征病根在肾
六、补肾养生方
第二篇 健脑养生
一、中医对脑的认识渐趋深入
二、中医脑生理
三、脑的生理功能
四、健脑养生八大金律
第三篇 房事养生
一、房事准则
二、房事方法
三、房事频度
四、房事忌讳
五、七损八益
第四篇 四季养生
一、春季养生要点
二、夏季养生要点
三、秋季养生要点
四、冬季养生要点
第五篇 心理养生
一、健康的一半是心理健康
二、男性心理健康的标准
三、因郁致病与因病致郁
四、借鉴古代的心理疗法
五、调适心理，长寿百年
第六篇 起居养生
一、起居有常，生活规律
二、起居有序，睡眠是金
三、饮食有节，避免偏嗜
四、劳逸适度，不妄作劳
第七篇 按摩养生
一、按摩养生的特点
二、按摩养生的診-则
三、按摩

文 摘

　　第一篇 补肾养生
\\n　　虽然肾在人的五脏中居位最下，但功能却最为重要。肾脏位于人体腰部，左右各一，呈履状，重约50～80克。中医所讲的肾是包括肾脏在内的泌尿、生殖等器官，也是篭-盖了生殖、内分泌、免疫、泌尿、呼吸、神綷-、血液、运动等系统在内的一个整体的概念，是一个很宽泛的医学概念。肾的功能很多：主藏精，主生长发育，主水液，主纳气，主骨生髓通于脑，主命门火，开窍于耳及二阴，其华在发。
\\n　　一、补肾在养生中的重要性
\\n　　我国传统医学认为，人体的生长、发育、衰老的全过程，其根源在于肾的盛衰。肾是生命之根，先天之本，谈到养生不能不首先关注补肾养生。
\\n　　《黄帝内綷-》中的《素问?上古天真论》指出：“丈夫八岁，肾气实，发长齿更。二八，肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子。三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极。四八，筋骨隆盛，肌肉满壮。五八，肾气衰，发堕齿槁。六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白。七八，肝气衰，筋不能动。天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极。八八，则齿发去。肾者主水，受五脏六竆-之精而藏之，故五脏盛乃能泻。