健康的秘密从来都非常简单，心宽体健外加正确的养生方法，人人都能活到100岁。千万别总想着怎么才不会生病，整天担忧，最终只能招致疾病缠身。那些健康的人，他们只会考虑怎么去享受每天的生命，去发现世界的美好与温馨。养生，就是自觉地趋利避害。如果总是与恶习为伍，想不生病，想长命百岁，也真的很难啊。真正的健康，一定是身心同时的圆满和愉悦。要让自己的心灵升华到自然所要求你的那样，让自己的身体徜徉于自然所希望你漫步的地方。
真正的健康一定是信念的健康，身体不会生病的秘密在于心灵保持纯净。
第01讲 正确理解健康的含义
第02讲 要相信自己是健康的
第03讲 树立正确的健康观念
第04讲 扼住疾病的咽喉
第05讲 健康是上苍的祝福
第06讲 怀着诚挚的愿望
第07讲 插上想象的翅膀
第08讲 对世界充满感恩之心
第09讲 用信仰加固健康
第10讲 健康生活的原则
第11讲 科学饮食=身体健康
第12讲 吃的技巧与学问
第13讲 健康就在呼吸间
第14讲 睡眠对健康很重要
第15讲 首先要有健康的思想
第16讲 永葆健康的身心
结合的方法。像身体的淋巴细胞，功能好的时候，自然会杀死癌细胞，肿瘤自然就会溃败。提升了免疫力，身体自己就会恢复这种能力。可见在不同的观念引导下，会走出完全不一样的路。
人本身是一个整体，不能头痛医头，脚病医脚。我们生活的环境也是一个整体，我们不要忘记了这个整体观。
一个行医五十年的医师和一个刚从学校出来的实习医师，对病情的掌握是不同的。老医师懂得看整体，在没有抽血或是其他仪器检查的情况下，他可以通过观察，与病人交流来初步把握病情，对这个病人得出综合性和整体性的评估与了解。
健康观如果缺失了整体性，将是非常零散的，而且容易以偏概全，如同用一点资料去评估很多事情，导致很大的偏差。
相融就是不要相对。相对是把很多的力量相互抵消，相融则是使效果和力量加成。我们现在运用的大部分观念都是相对的、对抗的，壁垒分明。体现在医学上就表现为中西医不能很好地融合。但站在一个病人的立场上，能够取两方的优点相互融合，才是最好的治疗方案。物质跟精神也要相融。如果只谈物质界，不论精神界，形而上与形而下，身与心不能相互融合，那必然是分裂的，是不
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