女子跑步全书

定　　价：58 元

• 作者：[美]达格尼.斯科特.
• 出版时间：2014/9/1
• ISBN：9787517702375
• 出 版 社：中国发展出版社

• 中图法分类：G822 
• 页码：252
• 纸张：胶版纸
• 版次：1
• 开本：16K

内容简介

      如今，全球越来越多的女性投身跑步运动，仅以美国为例，已有超过千万女性坚持经常跑步。顺应女性跑者激增之势，达格妮·斯科特·巴里奥斯（Dagny Scott Barrios）与国际权威跑步媒体Runner's World的专家共凝智慧与专业经验，为女性跑者撰写这部独一无二的跑步指南。
      阅读《女子跑步全书》，以下疑难将一一破解：如何激发并保持澎湃的跑步热情；如何选择舒适的跑步鞋服以及必要的装备；如何通过跑步瘦身并保持怡人身材；如何通过饮食兼顾营养摄取与身形轻盈；如何为5公里赛、半程马拉松、全程马拉松进行训练；如何预防常见的运动伤害；如何在孕期、更年期等女性生理期坚持健康跑步。