《按摩与推拿/高等学校教材》分为上、下两篇共九章，上篇详细介绍保健按摩的基本知识，常用于人体头面部、胸腹部、四肢部和腰背部四大部位的保健按摩手法及保健按摩套路，不同年龄人群四大部位常用的保健按摩手法及自我保健按摩方法。下篇介绍常见颈肩腰腿痛的推拿治疗方法、肩腰腿痛自我按摩法及运动康复方法等。《按摩与推拿/高等学校教材》在编写过程中特别注重知识的条理性和内容的实用性，并插入大量的原创图片，力求做到图文并茂，通俗易懂；书后附有推拿按摩基本手法汇总表、常用腧穴表、常用基本介质表，方便广大读者查阅。
胡英清编著的《按摩与推拿(高等学校教材)》分为上、下两篇共九章，上篇详细介绍保健按摩的基本知识，常用于人体头面部、胸腹部、四肢部和腰背部四大部位的保健按摩手法及保健按摩套路，不同年龄人群四大部位常用的保健按摩手法及自我保健按摩方法。下篇介绍常见颈肩腰腿痛的推拿治疗方法、肩腰腿痛自我按摩法及运动康复方法等。《按摩与推拿(高等学校教材)》在编写过程中特别注重知识的条理性和内容的实用性，并插入大量的原创图片，力求做到图文并茂，通俗易懂；书后附有推拿按摩基本手法汇总表、常用腧穴表、常用基本介质表，方便广大读者查阅。
上篇
第一章 保健按摩师素质及按摩前准备
第一节 保健按摩师素质
第二节 按摩前准备
第二章 头面及颈肩部保健按摩
第一节 常用于头面及颈肩部保健按摩的操作手法
第二节 头面及颈肩部保健按摩的操作套路
第三节 常见症状的保健按摩
第三章 胸腹部保健按摩
第一节 常用于胸腹部保健按摩的操作手法
第二节 胸腹部保健按摩的基本套路
第三节 常见症状的保健按摩
第四章 四肢部的保健按摩
第一节 常用于四肢部保健按摩的操作手法
第二节 四肢部保健按摩的基本套路
第三节 常见症状的保健按摩
第五章 腰背部保健按摩
第一节 常用于腰背部保健按摩的操作手法
第二节 腰背部保健按摩基本套路
第三节 常见症状的保健按摩
第六章 全身保健按摩套路
下篇
第七章 常用推拿手法
第一节 松解类手法
第二节 整复类手法
第八章 常见颈肩腰腿痛的推拿
第一节 颈部常见症状的推拿康复
第二节 背部常见症状的推拿康复
第三节 腰部常见症状的推拿康复
第四节 骶尾部常见症状的推拿康复
第五节 上肢常见症状的推拿康复
第六节 下肢常见症状的推拿康复
第九章 颈肩腰腿痛康复操
附录1 推拿按摩基本手法汇总表
附录2 常用经络腧穴表
附录3 常用基本介质
1.正常人群
脊柱是督脉所经之处，为“阳脉之海”，统领一身阳气，脊柱两旁膀胱经与五脏六腑联系密切；经常按摩腰背部可通经络、调气血、振奋阳气，进而增强五脏六腑功能。正常人群基本可按照腰背部保健按摩套路进行：直推背部至腰骶部-按揉腰背部-弹拨腰背部-掌拨臀部、背部肌群-点按膀胱经-按揉放松腰背部-滚腰背部-捏拿夹脊-揉督脉-叩击、拍打腰背部，完成整个腰背部保健按摩过程。
2.女性人群
30岁以下女性，处于学习、事业打拼期，工作、生活尚未稳定，精神和体力长期处于紧张状态，时常出现头痛、全身疲惫、肌肉酸痛等不适。年轻女性应学会合理安排生活和工作，劳逸结合，适当做腰背部保健按摩，既可舒筋通络，又能快速消除疲劳，使身体恢复到最佳状态。这一人群可做颈肩部和腰背部保健按摩，重点使腰背部放松，参照腰背部保健按摩套路进行，方法同上，需要加强按揉、弹拨肩背及腰背部，以达到放松目的。
3.男性人群30岁以下男性，同样处于人生事业发展的起点，忙于学习和工作，疏于运动。无论是脑力或体力劳动者，过度劳累或姿势不当，都可能会导致腰背酸痛，对全身尤其腰背部保健按摩极为重要，可起到舒经活络，促进腰部气血循环，缓解肌肉疲劳的作用。如果在这一年龄甚至更低年龄（如十多岁）从事某项体育运动，进行专项体能训练不恰当时（如负重蹲杠铃等），容易导致腰部肌肉损伤甚至腰椎间盘突出，造成腰部经常性疼痛，需要坚持做腰背部按摩甚至重手法治疗。操作方法按照腰背部保健按摩套路进行，重点对腰骶部，尤其是有椎间盘突出症的部位，采取肘尖反复点按、肘尖按推等治疗性按摩手法，还需配合进行腰部肌肉锻炼如俯卧燕子两头起、腰部旋转等，加强腰肌力量练习，日常生活中建议治疗与腰部锻炼相结合，要注意避免扛、提、拉、抬重物，减少对腰部的损害。
运动锻炼不仅可刺激骨骼内钙、磷的增加与维持骨量，还能增强关节的协调性、平衡性、灵活性；长期不运动，肌肉力量和质量均会有所下降，对脊柱的保护能力也会减弱。养成良好、规律的运动习惯有利于身体健康，进行一些增强背肌、腹肌和腰肌力量的运动如引体向上、仰卧起坐、俯卧两头起等，加强肌肉耐力与柔韧性，有利于预防和减少腰背痛发生。
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