焦虑啊，拜拜吧！

定　　价：45 元

• 作者：(俄)安德烈·赫瓦特科夫著
• 出版时间：2025/11/1
• ISBN：9787552121209
• 出 版 社：内蒙古文化出版社

• 中图法分类：B842.6-49 
• 页码：306页
• 版次：1
• 开本：24cm

内容简介

本书可以理解烦恼的本质，并学习如何克服焦虑。俄语原版于2022年8月在俄罗斯出版发行。书中使用了通俗易懂的语言和幽默元素，旨在帮助读者平复心情。通过清晰的例子、恰如其分的问题及经过验证的练习，读者能够摆脱焦虑状态，重拾内心的平静与安宁。