骨与关节健康养护计划

定　　价：39.8 元

• 作者：刘乾亮，唐远军主编
• 出版时间：2026/2/1
• ISBN：9787122494948
• 出 版 社：化学工业出版社

• 中图法分类：R684 
• 页码：79页
• 版次：1
• 开本：24cm

内容简介

本书旨在成为读者的“个人骨关节健康顾问”，核心是解决五大关键问题：1.粉碎常见健康谣言(如“骨头汤补钙”“腰痛要睡硬板床”)，提供科学可靠的医学知识。2.提供简单实用的自测方法(如判断骨盆前倾、扁平足)和清晰的就医指南，帮助读者初步了解自身状况，不再盲目焦虑。3.提供具体、安全、可跟练的个性化方案(如每日矫正计划、养护操)，将知识转化为实际行动，真正解决问题。4.针对各类保健产品(如矫正鞋垫、护膝、氨糖)，给出专业的选购建议和避坑指南，让读者消费更聪明。5.从骨骼、体态到颈、肩、腰、膝、足，提供全身上下、贯穿不同年龄段的系统养护指南，是一本实用的家庭健康工具书。