我体内的灾后重建

定　　价：69 元

• 作者：(美)大卫·拜尔采利(David Berceli)著
• 出版时间：2025/1/1
• ISBN：9787111788362
• 出 版 社：机械工业出版社

• 中图法分类：R749.055 
• 页码：10,182页
• 版次：1
• 开本：23cm

内容简介

本书结合了神经生物学、心理学与文化视角，探讨了创伤如何影响身心。作者认为创伤不仅存在于心理层面，还会以肌肉紧张、呼吸受限、僵硬等形式储存在身体中。传统的心理治疗(谈话治疗)可能无法完全解决这些问题，因此他倡导我们结合身体觉察、颤抖练习、呼吸调整等生理方法，帮助神经系统重新恢复平衡。