《大学生心理健康实用教程》是一本以心理及健康理论知识与实践相结合的公共必修课程教材。
教材涵盖与大学生密切相关的16个教学主题，我们将会围绕着自我意识、人际关系、情绪管理、压力与挫折应对、积极发展等方面，在课程中为大家介绍各个板块的理论知识，以及结合具体案例或任务的应用，帮助大家培养心理健康知识的素养和技能。
本教材不仅教给大家解决问题或困扰的思路和方法，还注重在积极心理学的指导下，进行大量的纸笔练习、冥想体验等活动的指导，有效促进所学知识在生活中的转化应用，帮助大家更多地体验到生活中的美好和幸福，更好地培养和发挥自己的优势。教材结合大学生心理健康成长中的实际案例，有针对性地进行讨论分析，让大家进一步认识自我，倾听自己的内心世界，掌握并应用心理健康知识，培养良好的心理素质，全面提高心理整体素养，为终身发展奠定良好、健康的心理素质基础。
第一章 大学生心理健康与心理咨询概述 / 001
第一节 什么是心理健康 / 001
第二节 大学生心理发展特点及常见的心理问题 / 006
第三节 大学生心理健康教育的内容及其重要性 / 008
第四节 了解心理咨询,树立正确的心理咨询观念 / 010
第二章 自我意识 / 021
第一节 自我和意识的内涵 / 021
第二节 自我意识的内涵 / 026
第三节 大学生自我意识的发展和培养 / 030
第三章 人格发展 / 043
第一节 人格的概念、特点、内容 / 044
第二节 气质与性格 / 048
第三节 大学生人格的特征与发展 / 050
第四章 情绪管理 / 063
第一节 情绪的内涵 / 063
第二节 情绪的分类和识别 / 068
第三节 大学生情绪管理的意义和方法 / 073
第五章 人际关系 / 085
第一节 人际关系的内涵 / 086
第二节 大学生人际关系的特点、类型和原则 / 089
第三节 大学生人际关系障碍及其调适 / 095
第四节 合理运用人际交往策略 / 098
第六章 挫折与压力 / 107
第一节 压力的概念、影响、形成与发展 / 107
第二节 大学生常见的压力类型与管理 / 114
第三节 挫折的概念及形成因素 / 117
第四节 大学生常见的挫折反应与应对 / 121
第七章 学习心理 / 129
第一节 学习概述 / 129
第二节 大学生常见的学习心理问题及其调适 / 139
第三节 学习能力的培养 / 145
第八章 家庭关系 / 156
第一节 家庭概述 / 156
第二节 家庭健康与家庭关系 / 172
第九章 生命教育 / 180
第一节 生命教育的内涵 / 180
第二节 生命意义与心理健康 / 182
第三节 生命意义的求索 / 185
第四节 死亡与心理危机 / 190
第十章 爱的能力 / 198
第一节 爱的内涵 / 199
第二节 大学生常见的恋爱困扰及其调适 / 202
第三节 大学生的爱情观与爱的能力的培养 / 210
第四节 大学生性心理 / 212
第十一章 异常心理学 / 221
第一节 异常心理的含义与判定标准 / 221
第二节 大学生异常心理的诱因与应对 / 222
第三节 大学生常见的异常心理 / 227
第三节 心理疾病的诊断、治疗与康复 / 234
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