本书是一本适合中小学生自主阅读的提高专注力的方法书。
本书针对孩子们在学习、生活中遇到的各种专注力相关的问题：
- 听觉和视觉易受干扰；
- 写作业时注意力不集中；
- 不能按时完成作业；
- 一动脑筋就感觉累；
- 分不清学习的主次顺序；
- 不会调整自己的专注力……
内容根据学生学习、生活中遇到的真实问题，具有针对性；给出的三十六个贴士、上百条建议，可反复阅读、跟练，具有极强的科学性和实操性。
家长朋友们，孩子是不是有上课走神、做作业坐不住、考试不认真、记忆欠佳等问题，使你感到焦虑？
1.本书关注中小学生在生活、学习中遇到的难以专注的问题，给出36个针对性的提升专注力的锦囊，改善孩子专注力行为习惯！
2.通过消除分心的事情，生活整理，规划时间，学习训练，专注力正念训练等内容，让孩子认识到提升专注力的好处，帮助孩子主动训练专注力、将专注力运用到学习中！
3.本书侧重自主阅读，重在内在心性的提升，能让孩子更有耐心、更加坚强、更关注细节、更独立、更有目标，做事更高效！
许萍萍
作家、少儿心理学家。
在《幼儿画报》《嘟嘟熊画报》《小青蛙报》等报刊发表作品千余篇，出版有《该吃谁呢》《藏在心里的信》《学会管自己》《不用说，孩子就会听》等。作品曾获冰心儿童文学新作奖。
张九尘 娄晓玮
张九尘，自由插画师，擅长板绘，喜欢绘制治愈系的插画，风格灵动。已出版项目《化学元素魔法课》《小象皮爱幼小衔接》等。
娄晓玮，儿童插画师，擅长板绘，风格灵动，创作儿童绘本经验丰富。作品《溪涧》获第九届全国插画双年展入围奖。
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