《情绪控制》
第一章 遇事冷静，不做愤怒小火车
01 弟弟总是乱动我的东西，真讨厌
02 同学在公共场合喊我外号，好尴尬啊
03 和朋友约好了一起出去玩，她却临时爽约
04 我好心把演讲稿借给同学看，他却拿去抄袭
05 打球时总有人犯规，我都没有心情打比赛了
06 同学误会我偷拿了她的钢笔，我再也不跟她玩了
07 妈妈没跟我说一声，就把我心爱的玩具送人了
08 爸爸妈妈说话不算数，我再也不相信他们了
第二章 不怕不怕，打倒恐惧这只纸老虎
09 被狗咬了以后，我一听到狗这个字就发抖
10 我担心自己考不好，一到考场就紧张
11 被同学欺负了，我害怕去学校
12 不小心摔坏了爸爸的相机，我不敢告诉他
13 打针好疼，我可不可以不打针啊
14 老师叫我去办公室，我是不是犯什么错了
15 我怕黑，晚上睡觉一定要开着灯
第三章 克服自卑，我也可以闪闪发光
16 妈妈总是让我多学别人，好烦啊
17 老师不关注我，是不是因为我成绩不好
18 同学的零花钱都比我多，我也想有好多零花钱
19 我的个子比同学矮，好自卑啊
20 我在学校里没有朋友，没有人喜欢我
21 力气小被嘲笑不像男子汉，我该怎么办
第四章 赶走焦虑，我不再压力山大
22 我是爸爸妈妈的骄傲，感觉压力好大啊
23 一到过年，就有亲戚问成绩，我都不想拜年了
24 街舞比赛我跃跃欲试，又担心表现不好
25 我总担心会有意外情况发生，这是强迫症吗
26 妈妈马上要出差了，可我不想跟她分开
27 要转学了，万一新同学不喜欢我，怎么办
第五章 告别难过乌云，我让心情变晴朗
28 爸爸妈妈的眼里只有弟弟，根本看不到
29 爸爸妈妈工作忙，根本没时间关心我
30 爸爸妈妈总是吵架或冷战，我该怎么办
31 珍贵的冠军奖杯被我弄丢了，怎么办
32 最喜欢的老师调走了，我好舍不得啊
33 亲爱的爷爷去世了，我再也没有爷爷了
第六章 成长有酸也有甜，不做叛逆小刺猬
34 我跟朋友出去玩，妈妈总是问个不停
35 我爱吃肉，可妈妈总让我多吃蔬菜
36 爸爸妈妈越催促我学习，我越不想学
37 我已经知道错了，妈妈为什么还唠叨个不停
38 大人可以玩手机，小孩子为什么不可以
39 妈妈偷看我的日记，我完全没有隐私
40 与爸爸的意见不一致时，我为什么必须听他的
《抗挫力》
第一章 我是自信小飞侠，遇到困难不趴下
01 同学们议论我，我很在意他们的评价
02 我什么特长都没有，好羡慕那些多才多艺的同学
03 画画没有天赋，不然我还是放弃吧
04 我上次就没竞选上班长，这次肯定还是选不上
05 我以前是个尖子生，三年级开始成绩下滑
06 到了更大的舞台，我才发现自己并不那么优秀
07 我认真复习功课了，却没有取得理想成绩
第二章 问题像面小镜子，我会主动反省
08 跟同学闹别扭了，我要不要道歉呢
09 下棋输了，我就耍赖不承认
10 这点儿小事我都做不好，看来什么都做不好
11 考试没考好，我永远有借口
12 排球赛打输了，我把责任全推给队友
13 街舞表演当众摔倒，我觉得好丢脸
14 我争着做不擅长的事，结果拖了团队后腿
15 同一道题上次做错了，这次我怎么又做错了
第三章 保持阳光心态，轻松化解小烦恼
16 辛苦画的美术作业被雨淋湿了，运气太差
17 老师只批评我不批评别人，这不公平
18 报名少年宫乐团落选了，回家后我跟父母发脾气
19 心爱的宠物被我弄丢了，我太自责
20 爸爸竟然冤枉我，大人怎么能这样
21 演讲比赛前夕，我的压力太大了
22 生病住院了没人陪，我感觉好孤单啊
第四章 困难面前不孤单，请大家来帮帮忙
23 这门新课程好难学，我跟不上进度，怎么办
24 在学校被同学欺负，我不敢跟大人说
25 我想学二胡，爸爸妈妈却不支持
26 团体辩论赛中，我感觉自己没发挥好
27 爸爸妈妈离婚了，我没有心情上学了
第五章 自我成长有力量，冲破挫折堡垒
28 练字好枯燥，我不想练，爸爸让我看名人故事
29 马上要体能测试，可我不擅长运动，提前练习有用吗
30 我计划一天背50个单词，背不完，怎么办
31 暑假里的学习计划，执行起来好困难啊
32 我想跟奶奶学剪窗花，谁知道那么难
33 我想每天坚持弹钢琴，却没有意志力，怎么办
34 学习打篮球没动力，爸爸帮我拍视频记录
第六章 挫折教育闯关，我能勇敢向前冲
35 考试前我想去看电影，可爸爸妈妈说等考完再去
36 我生病了，不能吃冰激凌，可就是忍不住
37 说好只买一件物品，可我还想要更多
38 我参加了学校的夏令营，条件可真艰苦啊
39 爸爸带我做负重训练，没想到我却因此受伤
40 爸爸妈妈的打压教育，真的是为我好吗
《社交力》
第一章 社交欢乐多，主动出击交朋友
01 我性格内向，在班上没有存在感
02 我成绩不好，学霸愿意跟我一起玩吗
03 见到老师，我不敢上前打招呼
04 男生和女生，真的不能走得太近吗
05 加入社团要做自我介绍，我该怎么说啊
06 家里来了客人，我跟客人不熟，有点儿尴尬
07 给亲戚长辈拜年，我总是躲在爸爸妈妈身后
第二章 做个礼仪小标兵，大家都爱和我玩
08 跟人说话时，我不敢看对方的眼睛
09 别人说话时，我总是忍不住插嘴打断
10 我只想聊自己的事，才不想听别人的事
11 去同学家做客，我需要注意什么
12 朋友在认真做事，我很想找她玩，怎么办
13 借用他人的东西，要先征得对方的同意吗
14 跟好朋友开个玩笑，还要注意分寸吗
15 奶奶太爱唠叨了，我没有耐心听她说话
16 在公共场所，我和朋友嬉戏打闹
第三章 真诚友善，是友谊的魔法棒
17 看到好朋友跟别人关系好，我应该忌妒吗
18 听到别人说朋友的坏话，我要不要相信呢
19 我经常发脾气，朋友都渐渐远离我了
20 和朋友在一起，我总是只考虑自己的喜好
21 朋友叮嘱我要保密，我却把秘密告诉了别人
22 有的人跟谁都能自来熟，真让人羡慕
23 为什么我都给朋友讲题了，他还不领情
24 我也想当朋友的开心果，要怎么做呢
第四章 遇到社交难题，我能破解友情迷宫
25 我不想帮同学做值日，却不好意思拒绝
26 朋友的玩笑让我很不高兴，我是不是太小气了
27 跟朋友吵架了，我要主动和好吗
28 发现同学考试作弊，我要不要告诉老师
29 答应了朋友的邀请又要临时失约，我该如何跟朋友说
30 担心冷场没话聊，我应该如何缓解气氛
31 我想帮助被孤立的同学，却害怕也被孤立
32 跟性格不合的人，也能成为好朋友吗
33 我想给爸爸妈妈提意见，又担心他们会生气
第五章 社交中的红绿灯，我能分辨好与坏
34 同学让我帮他撒谎，我应该答应吗
35 好朋友遇到麻烦，我讲哥们儿义气替他出气
36 妈妈不让我跟坏朋友一起玩，我该怎么办
37 朋友不让我抄他的作业，真小气
38 和爱抱怨的朋友在一起，我也变得不开心
39 我想拒绝不感兴趣的事，又怕被说不合群
40 我煲了一小时电话粥，导致作业没做完
《爱的能力》
第一章 我爱自己，独一无二的自己
01 我太胖了，从来不爱参加文艺表演
02 我常常迎合别人，不管自己开不开心
03 我被朋友拒绝了，他是不是讨厌我
04 爸爸妈妈总说我不会好好照顾自己
05 每一天都有特别的纪念意义
06 我什么也做不好，感觉自己好没用
07 是不是只有我成绩优秀，爸爸妈妈才会爱我
第二章 手牵手传递爱，分享心中小太阳
08 我不喜欢跟别人分享，这些全都是我的
09 面对同学的求助，我才不要帮忙呢
10 爸爸妈妈不理解我，我也懒得跟他们沟通
11 表弟弄坏了我的玩具，我再也不让他碰我的东西了
12 我只考虑自己的感受，别人的感受与我无关
13 同学哭了，弄得我的心情也不好了
第三章 学会感恩和付出，小小心中装满爱
14 妈妈最近生病了，我的生活变得一团糟
15 我本来想去打球，结果被老师留下来补习功课
16 朋友送的礼物，我随手就送给了别人
17 找好朋友帮个忙，还需要表示感谢吗
18 我的零花钱不多，要不要捐给贫困地区的孩子呢
19 乱扔垃圾也没关系吧，反正环卫人员会打扫的
20 爸爸提醒我节约水电，只是为了不浪费金钱吗
第四章 大声喊出心里话，把爱说出来
21 我不好意思对妈妈说我爱你
22 我很喜欢昆虫，可大家都讨厌昆虫，怎么办
23 朋友获奖了，我不知该说什么祝贺的话
24 教师节送老师贺卡，会不会被认为在讨好老师
25 同学的心情不好，我担心他却不知该如何安慰他
26 面对别人送的礼物，我该如何表达喜欢
27 朋友之间这么熟，就不用说那些客套话了吧
第五章 小小肩膀扛责任，让爱变得更珍贵
28 我爱爸爸妈妈，可是不想分担家务
29 爸爸妈妈让我多陪陪爷爷奶奶，可我觉得好无聊
30 即使是喜欢的物品，我也没有好好爱惜
31 我的宠物我做主，照顾不好也没关系
32 我爱我的校园，但我做不到遵守纪律
33 妈妈鼓励我发展兴趣爱好，可我坚持不下来
第六章 智慧小侦探，我能分辨真正的爱
34 妈妈总是把好吃的留给我，她自己却不吃
35 我最喜欢爷爷，爷爷比爸爸妈妈还宠爱我
36 我比姐姐小，姐姐应该让着我
37 父母离婚后，妈妈说她的生活里只有我了
38 不管我喜不喜欢，妈妈总想控制我的一切
39 爸爸说对我要求严格，都是为我好
40 妈妈对我保护过度，什么都不让我玩
《领导力》
第一章 脑筋转转转，我能自己做决策
01 主题班会上，我有想法却没说出来
02 学街舞还是架子鼓，妈妈让我自己选择
03 家庭大事件，小孩子也能参与意见吗
04 面对突发情况，我好慌乱，不知道该怎么办
05 和大家的意见不一致，我要不要少数服从多数
06 我一遇到困难的任务，就想让爸爸帮我做
07 大气球放进小瓶子，创新思维真神奇
08 课堂上，我发现老师写错了单词，要不要提出来呢
第二章 善于表达，大家都爱听我说
09 我帮同学解答问题，却被说成爱炫耀
10 有同学做值日时偷懒，我忍不住批评她们
11 第一次当主持人，我紧张得频繁出错
12 乒乓球台被人霸占，我应该如何跟对方沟通
13 比赛输了，同学们士气低落，我该如何鼓励大家
14 大家一起外出爬山，我因为意外情况抱怨个不停
15 我不小心把朋友的衣服弄脏了，要不要承认呢
第三章 积极行动小超人，争做目标领航员
16 假期作业，我总是拖到最后一天才写
17 我组织了活动，却忘了提前做计划
18 计划每天练20个字，我今天少练几个也没关系吧
19 我做事缺乏专注力，总是一边背课文一边玩
20 大家都说我只会说，不去做
21 我做事没有重点，不分轻重缓急
22 我想参加辩论赛，却因顾虑太多不敢参加
23 我在家什么都不用做，到夏令营什么都不会做
第四章 手拉手一起走，团队协作力量大
24 遇到困难，我总是逞强，不让同学帮忙
25 大家的想法不一致，合作起来好麻烦
26 我对队友的能力不信任，这场比赛只能靠自己了
27 我组织活动时，同学们一点儿都不热情，怎么办
28 同学之间有矛盾，我该如何调解
9 同学给我提意见，我才不要听
30 我缺少主见，只知道听从别人的指挥
31 合唱队里来了新成员，我该如何带她融入
第五章 描画领导形象，小领导更有号召力
32 真羡慕人缘好的同学，大家都愿意听他的话
33 我监督同学们训练，他们却不听我的安排
34 身为班干部，我忍不住摆起了官架子
35 我这个班长太好说话，结果在班上没有威信
36 竞选班干部，跟仪容仪表有关系吗
37 我总是随口答应别人，结果又不守信用
38 同学推选我当小领导，我觉得真麻烦
39 和朋友打比赛，我应该公平竞争还是放水呢
40 面对同学的恶作剧，我应该原谅他吗
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