力量训练

定　　价：78 元

• 作者：(英)詹姆斯·怀尔德著
• 出版时间：2024/3/1
• ISBN：9787572512346
• 出 版 社：河南科学技术出版社

• 中图法分类：G808.14 
• 页码：240页
• 版次：1
• 开本：29cm

内容简介

本书讲述的如何通过力量训练提高短跑等运动员的爆发力，使他们在赛事中拥有更好的成绩。全书共分为六章，分别是短跑解剖学和生理学、力量训练术语和适应、短跑的生物力学机制、个人训练课程的设计、周期、练习库。