喝对汤，养出好体质

定　　价：88 元

• 作者：梁尹倩编著
• 出版时间：2023/12/1
• ISBN：9787535980717
• 出 版 社：广东科技出版社

• 中图法分类：R247.1 
• 页码：345
• 版次：1
• 开本：26cm

内容简介

本书分为两部分。第一部分“先了解你的体质”，在破除坊间中医养生谬误的基础上，给大众传递正确的养生观念，并教大众快速分辨自己的体质类型，学会运用茶疗、穴位按摩、足浴、艾灸等中医养生保健方法调理体质；第二部分”60道适合繁忙都市人的简易汤水”，从煲汤要诀、食材挑选、饮食宜忌入手，针对8种不同体质，身定制了60道美味保健汤水食谱，就算是入厨新手也能轻易做到。文还附有体质与食物属性对照表，能多吃什么、要少吃什么，一目了然。

编辑推荐

“药补不如食补”，想要汤水达到调理身体的目的，就要根据个人情况来准备，而判断个人身体情况较简单、直接的方式就是体质辨识。体质辨识是中医把握健康与疾病要素和个体差异的手段之一，也是中医新手比较容易掌握的一项中医技能，基本上人人都能学会。如果您想学习中医养生基本功，又无从下手，这本书是个很好的选择。

本书介绍的汤水对应8种体质，简单易做，性质温和，一年四季、一家大小都适合饮用，具有不同的保健功效，还有综合性的中医养生疗法，可以帮助大家强身健体，远离疾病，获得身心健康。

作者介绍

梁尹倩，香港大学中医全科学士、香港中文大学针灸学理学硕士，现为香港注册中医师。梁医师擅长以深入浅出的方法讲解中医理论，让更多人明白中医理论绝非深奥难懂，而是与我们的生活息息相关。同时，她致力于从不同途径向大众推广“治未病”理念，希望大众可以轻松学会从饮食上调理个人体质，成为自己的医生。