本书是一部科学健身知识指导与实践教程，旨在倡导“让科学运动成为一种生活方式”，更好地贯彻“没有全民健康，就没有全民小康”的全民健身战略，为全民提供科学健身指导知识和实践教程。作者是厦大体育教育部副教授赵秋爽。本书为社会各类人群提供适用性强、普及度高、覆盖多个年龄层、具有代表性的全民健身指导，采其特色是教材动态化、内容普及化、演示真人化、取景实地化，既能够提供相应的健身理论知识，又可以进行实践性健身指导，从而实现高校与社会共享的全民健身教程。
赵秋爽，博士，硕士研究生导师。担任国际级裁判\国家级教练员和推广导师、厦大体操教研室党支部书记兼主任、健美操一流本科课程建设负责人。主要教授健美操、形体塑造、健身街舞三门课程及学校健美操队的训练课程。 王树生，博士、教授，现任泉州轻工职业学院执行董事。东北师范大学教育学博士，浙江大学管理学院博士后，北京大学经济学院博士后, 澳门城市大学教授、博士生导师，高级经济师,九届宁夏自治区政协委员。 廖元金，女，教授，蹦床国际级裁判，现任福建体育职业技术学院教师，国家级社会体育指导员。
书单推荐
