本书提出了在30岁以后能让自己变得更好的48个法则。通过践行这48个法则，读者将可以在真正意义上感受到工作与人生的乐趣所在，体会到生活带来的充实感。
★ 日本畅销书作家有川真由美写给所有30 女性的自我探索手册。30岁的你,是会选择汲取世间精华,成为更棒的自己,还是选择在30 岁就止步不前呢？
★ 本书旨在告诉30岁以后的我们应该“如何思考”“如何选择”“如何付诸行动”。“采取了怎样的行动”“采取了怎样的思考方式”，很成为人生的分水岭。
★本书提出了在30岁以后能让自己变得更好的48个法则。只要践行这48个法则,你就可以在真正意义上感受到工作与人生的乐趣所在，体会到生活带来的充实感。你的思考方式、做出的选择和采取的行动也都会发生改变。
“30岁以后，你想过什么样的生活呢？”
此刻正在翻阅本书的你，一定想舒心、悠闲、快乐地工作和生活吧？你一定想被公司、社会认可和需要，想充满自信、昂首挺胸地走自己的路吧？
30岁以后，我们积累了不少知识和经验，真正有了时间去体会工作和人生的乐趣与充实感，并且能够承载这些感受。
30岁的我们光芒万丈，40岁的我们成熟而强大。
在本书中，我想要强调的是，谁都可以拥有这样的人生。
然而，在30岁左右，“如何思考”“如何选择”“如何付诸行动”却成为能否拥有这种人生的巨大分水岭。树木充分吸收自然界中的养分，才能结出丰硕的果实。人是否也可以如此，从人生中吸取各种精华，在30岁之后华丽蜕变为真正的成年人呢？还是在30岁就停止努力、裹足不前呢？
30岁左右是许多人的人生转折点。我们会站在各种十字路口烦恼、迷茫、不知所向，也会对未来感到不安、畏首畏尾。我们肩上的责任日益沉重，不再有人无条件地包容我们。我们貌似被逼到了绝境，无论是谁都会实际地开始考虑结婚与生育问题。
另外，我们会被周围的人寄予期望，很多机遇都发生在这个时期；我们还对人生有了一定的领悟，可以大胆地放手去干。于是，我们不断地面对人生发出灵魂拷问：“嗨！你打算怎么做呢？”
当你读完本书，便会恍然大悟：“原来，他是从30岁开始变优秀的呀。”“这么做的话，30岁就不会停滞不前了。”
真心希望你能结合自身情况，享受与本书的对话。你应该可以真切地体会到，将书中内容内化，哪怕只将其中的一两项内容落实到行动中，一些事情也会变得不同。
人生并非一蹴而就，改变眼前的一项选择，也许你的人生剧本便会朝着意想不到的方向发展，发生好的转机。在你的人生剧本中，你自己才是主人公，同时，制片人和编剧也都是你自己。为了尽力活出自己，请创作出自己的剧本吧！
有川真由美
[日]有川真由美：作家、摄影师，做过化妆品公司职员、补习班讲师、科学馆讲解员、优衣库店长、和服穿法讲师、婚礼策划、《南日本新闻》编辑等工作，为职业女性提供礼仪指导和职场入门等方面的建议。她曾走过 35个国家和地区，撰写随笔与纪实文学，著有《立刻行动：让自己优秀的习惯》《整理情绪的力量》等书籍。
[日]唯：漫画家、插画家，在东京大学研究生院专攻社会心理学、社会情报学。对怕生又喜欢午睡的自己说“主妇是天职”,一边做着不擅长的家务一边过着昼夜颠倒的散漫生活，她对这样的人生产生了疑问,于是决定报考东京大学研究生。在专业知识为零的情况下，她通过一系列提高效率的学习方法,仅用3个月的准备时间就通过了考试。著有《东京大学“狡猾的学习”英语》《一个普通家庭主妇的目标是东京大学》。
01 先抓住眼前的机遇 001
02 被需要比想要更重要 004
03 30 岁以后，这种人更“吃香” 007
04 30 岁以后，这种人更容易被机遇眷顾 010
05 30 岁以后，幸运更青睐这种人 013
06 努力喜欢上自己的工作 016
07 在努力克服困难时增强实力 019
08 在简单和困难之间选择困难 022
09 在当下，变化比稳定好 025
10 与其消耗时间和金钱，不如投资未来 028
11 尝试是第一步 031
12 你的市场价值由周围环境决定 034
13 要相信自己会有好运气 037
14 了解自己的个性 040
15 唯有自己能对自己的幸福负责 043
16 经验造就今后的人生 046
17 失败是命运之神赐予的良机 049
18 抱着“一旦堕落就完了”的心态 052
19 娱乐和欢笑可以拯救我们 055
20 “野心”可以激发潜力 058
21 能做好日常小事的人令人放心 061
22 成为独一无二的存在 064
23 滴水穿石，再坚持一下 067
24 不要随波逐流 070
25 善于利用信息 073
26 计划即想象力 076
27 提高察觉力 079
28 不加班也能完成任务 082
29 理解公司的期待 085
30 做出优秀的工作成果 088
31 人际关系的核心是“认可” 091
32 坦然接受他人的忠告 094
33 避免标榜正义与正论 097
34 让自己发光，成为给予者 100
35 用“正向眼光”去看待他人 103
36 聪明的人会给足对方面子 106
37 共情，拉近彼此的距离 110
38 做能激发员工干劲的优秀管理者 113
39 人际关系助我们兼顾工作和育儿 116
40 邂逅有魅力的人 119
41 利用时代，而非被它裹挟 122
42 被动没有任何好处 125
43 车到山前必有路 128
44 短期目标比远大梦想更重要 131
45 顺势而为才能幸运 134
46 能让自己成长的工作才值得跳槽 137
47 大器晚成的人生也不错 141
48 人生不是独木桥 144
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