筋膜瑜伽：唤醒结缔组织疗愈力量的功能性瑜伽

定　　价：89 元

• 作者：(德) 彼得拉·布拉赫特, (德) 罗兰·利布舍
• 出版时间：2022/11/7
• ISBN：9787571423650
• 出 版 社：北京科学技术出版社

• 中图法分类：R686.305 
• 页码：216
• 开本：16开

内容简介

练习创造奇迹。身体需要运动。只有身体真正需要的运动才能起到好的作用。革命性瑜伽术——筋膜瑜伽的开发是为了满足身体的这些需求：这种2新的，优化关节的筋膜瑜伽练习能够充分激活新陈代谢，并增强结缔组织的健康维持能力。传统瑜伽的重心不在于动态练习，而在于正确运动的治愈能力。 因为仅靠健康的营养和耐力训练根本不足以保持身体健康和无痛。 为此，在书中和附带的DVD中，高效的运动练习与特殊的筋膜滚轮相结合，并通过许多图片逐步展示出来。 知名的创作团队用新的、独创的筋膜瑜伽补充了传统的瑜，这也是提高灵活性，健康和生活乐趣的关键。