12周摘掉眼镜恢复视力（10周年纪念版）_（美）爱德华·索夫著王忆非译；中青文出品_9787515342757

《12周摘掉眼镜恢复视力》（10周年纪念版）用清新明快的文字，着重从精神、心里方面阐释了各类屈光不正的形成原因，并用行为治疗的方法帮助人们，用日常的闲暇时间，通过运动、想象、太阳、光线、色彩等简单易行的方法，逐渐摘掉眼镜，恢复明亮的目光。后一部分，则详细叙述了儿童的各个发育期视力保健的方法，帮助年轻父母正确对待孩子的视力发育，拥有良好的视力习惯。

《12周摘掉眼镜恢复视力》（10周年纪念版）所提出的新方法、新思路，经练习后可使心情愉快，眼睛明亮，视力疲劳减轻，假性近视还可恢复视力。

《12周摘掉眼镜恢复视力》（10周年纪念版）的有效阅读与使用，在美国、中国和其他国家地区出现了这样的情况：读者或摘掉眼镜；或周期不同地更换了度数小的眼镜。

视力对我们每个人都很重要。当视力失去平衡、变得模糊和不健康时，我们即希望能通过一些办法来改变现状。本书就为你提供了一条路径一次你能学习并且恢复你的全部视力功能的旅程。很多人希望摘掉眼镜，能够有一个好的视力，而这种可能性是存在的。在过去的几十年中，成千上万的人在眼科医生和不断发展的验光技术的帮助下，终摘掉了眼镜。对许多眼科医生来说，正确地验光配镜成为对付模糊视力的方法。眼镜用来补偿或矫正近视眼、远视眼、散光、老花眼和斜视。老花眼是因为眼球的晶状体随着年龄的增长逐渐变得大而僵硬的结果。它并不是像我们一直所认为的那样，是老年人不可避免的一种眼疾。虽然随着年龄的增长，晶状体的韧性会降低，但是屈从于老花镜这个拐杖，只会导致视力健康状况的弱化。其实，只要我们掌握一定的相关知识和练习，老花眼是完全可以预防的。而斜视是眼睛肌肉长期紧张造成的，它也可以通过自然方法来缓解。有时候，在戴眼镜若干年后由于不常用处于弱视状态下的眼睛，大脑的一些部位就需要重新被唤醒，这种大脑的重新复苏将促进视力的新生。
很多受益来源于你自身视觉过程的培养。释放压力至关重要，它能使你在学习和工作领域有更好的视力功能，甚至对由于视力失衡而造成的疼痛和不适也有所缓解。同时本书中提供的各种练习也适合带到你的家庭生活和工作环境中去。我们的眼睛都要受周围环境的影响（比如光线、录像机和计算机的使用等等），而且视力常常会为此付出代价。所以，这本书是针对每一个人的，书中的观点适用于任何地方，无论你戴眼镜与否。
本书是按顺序和节奏设计的，目的是为你建立一种全新的习惯，从而取代以往的陋习。当然你也可以深入研究本书中任何一处你喜欢的章节。也许有一天，你希望改变你的视觉能力；也许有一天，你希望完善你的视觉敏锐度。那么，书中对于那些很安心于跟随一定模式的人群，提供了一套训练计划以供学习。而与此同时，我们鼓励在理解各种练习原理的情况下，你能够达到自己创立计划的水平，将自建的计划融入自己的生活方式、理想和娱乐之中。

你能创造的生理结果是：
1.更好的视觉敏锐度，直至摘掉眼镜。
2.眼睛能够与各种距离进行联络。
3.提高视力感知的速度。
4.提高眼睛对颜色的感觉和感知。
5.预防视力模糊。
6.提高视觉深层感觉。
7.激励正常的身体自愈。

进而你能创造的其他层次的结果：
1.通过活动左脑（视觉）部分来提高学习能力。
2.由于右脑通过视觉得到帮助，所以可以提高智力（联想和分析能力）。
3.更活跃的记忆，基于视觉形象能力的提高。
4.因为通过眼睛建立起与人谈话的自信，交流更为广泛了。
5.创造力和自信的增长，因为你开始培养自身的健康和想像力。

如果你希望在各方面拓展你的视野，无论是从肉体到精神，还是从外部视觉到内心，视力的改变都将成为你一次精神的探险。

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