常用穴位对症按摩一学就会（汉竹）

定　　价：39.8 元

• 作者：陆亚麟杨胜亚
• 出版时间：2022/6/1
• ISBN：9787571328122
• 出 版 社：江苏凤凰科学技术出版社

• 中图法分类：R224.1-64 
• 纸张：纯质纸
• 开本：16开

内容简介

这本书，从四季养生、五脏气血、按摩祛病多个角度对常用穴位进行详细解析，教你如何取穴、如何按摩、如何对症调养，不仅可以补气血、养五脏、止疼痛、治未病，而且能够跟着专业按摩医师快速掌握按摩技巧，帮你和家人激活身体免疫力，告别疼痛，拒绝亚健康，轻松按出好身体!

编辑推荐

零基础按摩入门：教你取穴窍门，详解按摩手法、穴位功效，搭配视频，零基础也能轻松学会；

精选有效穴：穴位在精不在多，用对有效穴，小穴位也能发挥大功效；

应时养生学按摩：养五脏、补气血、止疼痛、治未病，四大功效激活身体免疫力；

常见病对症调理：糖尿病、高血压、肩周炎等常见慢性病，按摩辅助调理才有效。

满足不同人群需求：女性、男性、老人、孩子可以根据症状选穴位，对症按摩，轻松按出好身体。

作者介绍

陆亚麟

北京按摩医院针灸科主治医师

陆亚麟先后师从于刘云霞主任、浮针发明人符仲华教授、腹针发明人薄智云教授、著名针灸学教授郭廷英等针灸名家。临床擅长运用多种针法、灸法，尤其重视灸法的辨证施治，具有丰富的临床经验。

杨胜亚

北京按摩医院针灸科副主任医师

从事中医临床工作十余年，擅长针灸、推拿治疗颈肩腰腿痛等运动系统疾病，眩晕、头痛、失眠等神经系统疾病

目 录

目录： 第一章 说清楚经络穴位 经络联系五脏六腑的通道 什么是经络 经络都有哪些作用 经络是怎样分布和组成的 穴位防病养生的关键点 穴位都有什么作用 常用穴位都有哪些 找穴取穴有妙招 找准穴位的窍门 快速取穴的方法 按摩的常用手法 摩法 擦法 揉法 推法 搓法 按法 点法 拿法 捏法 掐法 拍法 击法 ?法 穴位按摩的注意事项和禁忌证 注意这些，按摩更安全 按摩时一定要牢记这些禁忌证 第二章 经络中隐藏的常用穴 手太阴肺经人体的总理 中府穴肺脏健康的晴雨表 尺泽穴治热治痛治出血 列缺穴补肺肾之虚，管小病小疾 少商穴预防感冒 手阳明大肠经肺和大肠的保护神 曲池穴降火、缓解酸痛 手三里穴缓解上肢疲劳、酸痛 迎香穴缓解鼻炎、鼻塞 合谷穴消炎止痛的救星 足阳明胃经人体的后天之本 缺盆穴咳嗽、喘息不再愁 天枢穴恶心、腹泻、便秘的克星 犊鼻穴膝关节炎不用愁 足三里穴天然营养补品 梁丘穴快速缓解急性胃痛 丰隆穴除湿化痰清经络 解溪穴缓解脑供血不足 内庭穴清热消肿止头痛 足太阴脾经治疗妇科病的有效经穴 三阴交穴缓解妇科病的要穴 阴陵泉穴健脾利湿常用穴 血海穴治血的要穴 太白穴健脾补脾的强穴 手少阴心经主宰人体的君王 极泉穴冠心病、肺心病常用名穴 少海穴常按少海，疼痛不来 神门穴安神固本治失眠 手太阳小肠经心脏健康的监测仪 少泽穴通乳去火效果好 听宫穴耳聋耳鸣就找它 养老穴晚年体健靠养老 肩贞穴缓解颈肩腰痛 足太阳膀胱经运行人体宝贵体液的水官 风门穴祛风通气 肺俞穴止咳平喘 心俞穴养心安神 肝俞穴清肝明目 脾俞穴疏肝利胆 胃俞穴养胃和胃 肾俞穴护肾强肾 八髎穴专治痛经腰痛 委中穴快速缓解腰背痛 承山穴腿脚抽筋常用穴 足少阴肾经人的先天之本 涌泉穴人体生命之源 太溪穴补肾气、除百病 照海穴月经不调的救星 复溜穴缓解手足多汗、四肢乏力 手厥阴心包经心脏的保护伞 内关穴疏肝理气，通畅心脉 曲泽穴改善长期胸闷、心慌 大陵穴让手掌手指不再麻木 郄门穴缓解胸痛、心悸效果好 劳宫穴配合调理心火过盛 手少阳三焦经人体物质代谢的通道 液门穴可缓解口干咽痛 中渚穴颈肩背痛常用穴 阳池穴驱走手脚的寒冷 外关穴缓解腰痛和风湿 支沟穴排毒体内毒素 肩髎穴缓解肩臂痛 足少阳胆经神奇的敲胆经 风池穴疏风散寒治感冒 阳陵泉穴口苦口干无影踪 肩井穴落枕、肩痛就按它 足临泣穴缓解女性生理疾病 足厥阴肝经护身卫体的大将军 太冲穴清肝火消怒气 行间穴改善目赤与头痛 章门穴平抚腹胀 期门穴拯救肝脏的义士 任脉掌管生殖妊养 关元穴固精养元按关元 气海穴任脉之补虚要穴 神阙穴睡前按之补亏虚 中脘穴脾胃之疾找中脘 膻中穴宽胸理气除心烦 天突穴缓解声音嘶哑 督脉人体精、气、神的总督 命门穴强腰膝、补肾气 至阳穴急性胃痛就按它 风府穴感冒及时按风府 大椎穴感冒清热找大椎 百会穴长命百岁保健穴 神庭穴提神醒脑不眩晕 水沟穴（人中穴）危急时刻的急救穴 经外奇穴受欢迎的经验效方 安眠穴平肝潜阳、宁神定志 腰痛点舒筋止痛、活血化瘀 胃脘下俞穴益胃生津、祛风止痛 十七椎穴温经通络、温肾壮阳 胆囊穴利胆通腑、清利湿热 第三章 守五脏、补气血常用穴 春季宜养肝 肝血虚怎么办 夏季宜养心 心脉瘀阻怎么办 长夏季节宜养护脾胃 脾气虚怎么办 秋季宜护肺 肺阴虚怎么办 冬季补肾精 肾阳虚怎么办 补气补血常用穴 心平气和常用穴 第四章 对症按摩，一按见效 小病小痛、慢性病一按见效 糖尿病 高血压 高脂血症 冠心病 慢性胆囊炎 脂肪肝 痛风 脑卒中后遗症 感冒 哮喘 咳嗽 慢性鼻炎 肺炎 慢性支气管炎 腹泻 便秘 痔疮 胃下垂 慢性胃炎 慢性肠炎 三叉神经痛 颈椎病 肩周炎 急性腰扭伤 腰肌劳损 腰椎间盘突出症 足跟痛 膝关节炎 类风湿性关节炎 湿疹 痤疮 黄褐斑 荨麻疹 让女人更美丽的常用穴 月经不调 痛经 闭经 阴道炎 乳腺增生 乳腺炎 产后缺乳 更年期综合征 按对穴位，男性疾病不再愁 前列腺疾病 阳痿 遗精 早泄 保儿童健康常用穴 小儿反复感冒 小儿厌食 小儿疳积 小儿遗尿 按对穴位，改善亚健康状况 焦虑 失眠 头痛 眩晕 心绪不宁 口臭 牙痛 咽喉肿痛 耳鸣 恶心、呕吐 肠鸣、腹胀 食欲不振 贫血 肥胖 神经衰弱 小腿抽筋