茫茫宇宙，眇眇乾坤，黑去白来，斗转星移。宇宙间许多原理、定理、法则、规律隐寓于万事万物之中，就像苍茫大地中隐寓着许多金银珠宝一样。人类在生活、生产和社会活动中，不断发现它，挖掘它，应用它，创造了伟大的社会文明。人类用智慧发现着宇宙的奥密，发现了无数大大小小的理论、学说、定理、公式、常数、方法，丰富了知识海洋。适度论原理即其中伟大发现之一。人类在生产实践、社会实践和科学实验中，经历了亿万次的成功与失败、失败与成功，遵循什么规律呢?答曰：遵循适度论原理。本书论述的是作者长期思考的一个问题，一个随处可见但往往为“百姓日用而不知”、为人所习焉不察的重要问题，亦即适度与否的问题，作者认为这个问题关乎成功与失败：无论高宫抑或平民，无论天才抑或凡人，无论中坚砥柱抑或普罗大众，即便不以成败论英雄，但凡事均确确实实地白有其“度”。如何认识并把握“度”以尽量规避失败和挫折之痛楚，尽可能获取成就和成功，即成为本书的一大亮点和重大主题。
“适度”是个美丽的和谐词，任何事一旦加上“适度”二字，就增加了美丽的内涵。常言道：“三思而后行”。“思”什么?一思“适度”，二思“适度”，三思还是“适度”。为了身心和谐、情爱和谐、婚恋和谐、人际和谐、社会和谐、世界和谐、人与自然的和谐，为了工作效率，为了生活美满、家庭幸福和生命意义的实现，为了世界永久和平以及生态经济可持续发展等，均须研究适度论。
有道是：“亢龙有悔”。古人云：时来天地皆同力，运去英雄不自由。类人猿阶段，人类与动物并无太大差别，没有思想，没有文化，茹毛饮血，风餐露宿，过着“为生而食，为食而生”的生活。人类发展至今，科学技术高度发展，人类显示了极其高超的智慧和创造力，是其他动物无法相比拟的。人类的超高本领，既可以做出许多有益的好事，也可以做出许多傻事。人类的本领太大了，变得太嚣张了，甚至达到了涸泽而渔的疯狂程度。当代人类疯狂破坏着地球环境，可以使地球上任何生物很快灭绝；当代人类超大量制造了杀伤力巨大的核武器，可使山崩海啸，亦使人类自身顷刻毁灭；当代人类贫富之悬殊，亦超过以往任何时代，而且大有愈演愈烈之势；当代人类“炒作”的毛病亦越来越严重，疯狂“炒作”即意味着彻底失真，人类将在完全失真的炒作中过着泡沫化生活；当代人类的“虚无主义”则将使人类进入“群氓时代”，而彻底否定人类自身存在价值；当代人类制造了比氰化钾大亿万倍的剧毒物质及无数可怕的病菌……因此，当今的人类更加需要“适度”。有句警告人类的严词：“上帝欲使其灭亡，必先使其疯狂。”当今世界，因疯狂而灭亡的人已经不计其数。
郭玉生，男，汉族，中共党员，1940年生于山西省晋城市，1965年毕业于中国科技大学，西安石油大学教授，毕生从事科学研究和教学工作。主持及参加过多项科研课题，获发明专利一项、省部级科技进步奖及局级科技进步奖多项。专著《有机物的原子光谱分析》(60万字）。曾提出过“支高点建井，等高梯田灌溉法”和“把工作做得好上加好，就是创新，就是创造”的郭氏创新理念，并创建了消解有机试样的“碳化酸溶法”，简称“郭氏消解法”。
前言
第一章 人类应高度重视适度论原理
一 适度论原理：一个客观普遍的规律．
二 历史上与“适度”有关的论述
三 “适度论原理”
四 当代人类应高度重视适度论原理
（一）核武威力与人类存亡
（二）克隆技术与基因伦理
（三）科技昌明与人类幸福
（四）环境破坏与生态危机
（五）虚无主义与信仰危机
（六）疯狂炒作与过度包装
（七）回归适度与持续发展
第二章 适度论原理及内涵
一 适度论基本原理
二 事物的适度性及适度区间
三 适度论的目的是促进事物向好的方向转化
四 “适度”的极限是“正确”
五 难以确定最佳适度值时，两害相权取其轻
第三章 适度论原理的性质及应用
一 研究适度论的必要性
二 适度论原理的广泛性
（一）最好的政策是适度的政策
（二）最好的法律是适度的法律
（三）最好的规章是适度的规章
（四）适度的口号是最好的口号
（五）最好的广告是适度的广告
三 适度论原理的客观存在性
四 适度论原理的实用性
（一）适度论原理在自然科学中的应用
（二）适度论原理在社会科学中的应用
第四章 日常生活中的适度论哲理
一 人体中处处体现着“适度”的哲理
（一）体温要适度
（二）血压应适度
……
第五章 最佳适度值与0.618
第六章 适度论原理与中庸之道
第七章 若干重要问题“适度论”辨析
无论是高官还是平民；无论是天才还是弱智；无论是亿万富翁还是穷人；无论是做工、朴田，还是搞科学研究；无论是政治家、思想家、科学家、军事家……要想成功，就得“适度”，大失败皆因“过度”或“不及而致”。
凡事都有个“度”，人们能清醒地认识这个度，理解这个度，吃透这个度，把握这个度，从而达到适度，就可以事事顺利，所向披靡，无往而不利。相反，谁要是违反丁这个度，凭个人主观想象，人为地去超越这个度，碰撞这个度，他就会被碰得头破血流，体无完肤，最终以失败告终。那时将知道“度”的厉害， “适度”是多么重要。 “度”这个事物有时虽看不见，摸不着，却无处不在，无事不有。
“三思而行”，思什么?一思“适度”，二思“适度”，三思还是“适度”。人们三思而行，不就是为了自己言行更适度呜?
不适度的行为是要付出代价的，有时是沉重的代价。
……
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