认清体质再养生_孙济源著_9787500483403_图书馆读者荐购服务平台

　　这是一本重视个体差异的养生经典。一本详细指导普通人如何针对自己的体质类型和状况，进行有效养生和防病的书籍。作者在其多年的临床诊疗过程中，一直研究、实践体质养生的理念。并对多种体质养生的观点进行深入钻研，荟萃了中医、易经、道家和现代医学的不同精华，全方位阐述了根据不同体质采取不同养生方法的理念。
　　当下养生保健类的畅销书，无论是经络养生还是生活习惯养生，都很少涉及体质问题，只是笼统地讲一些养生、保健的理念和方法。而要想让养生方法和生活习惯真正起到保健作用，最重要的就是要针对不同的体质采用不同的方式，否则有可能收效甚微，甚至适得其反。《认清体质再养生》正是填补了这一空白。以“体质不一样，养生大不同”为出发点，通俗易懂地告诉读者怎么判断自己的体质属性，不同的体质易息哪些病症，平时饮食起居应该如何保养，以减少发病的机率。同时指出，对于同样的病症，不同的体质又有不同的调养和施治的办法，具有较高的实用价值。

　　炎炎夏日，为什么有人睡凉席、开空调还觉得燥热难耐，而你吹一下风扇都会骨缝发凉？
　　同坐一个办公室，为什么有人流感一来马上就会发热又头痛，而有的人却安然无恙？
　　还有，为什么有的人食量惊人也不会发胖，而有的人却是喝凉水都会长肉？
　　其实，这其中并没有什么奥妙可言，都是因为体质不同造成的差异。
　　我们每一个人因为有着不同的出生、成长背景，有不同的性格、不同的生活方式，这一切就决定了我们每个人所拥有的体质都是不同的。我们中国有句古语是“人心不同，各如其面”，其实体质也是如此，面孔不同，人们的体质也有着极大的差别。那么，你是哪一种体质？这种体质倾向于发生哪些疾病？在日常的饮食起居中，你应该注意哪些养生方法才能更好地调养身体，远离病痛？
　　这就不由让人联想到时下掀起的一股全民养生保健热。当下，无论是内陆还是港澳台，随着人们自我保健意识的增强，以及养生类书籍、电视节目以及平面媒体推波助澜的宣传和传播，有相当多的国人兴致勃勃地弄潮其中，热烈地追捧着养生专家们的建议，开始餐桌和厨房里的革命。今天给自己吃这个，明天为家人补那个，热切地期望通过这些养生妙计能够把自己和家人的身体调理得“吃嘛嘛香，身体倍儿棒”。但是这些可爱的人们却忽略了这样一个事实：无论是治病还是养生，我们都应该从自身的体质出发，对症治疗，对症养生。否则有可能会适得其反。这就像是裁剪衣服一样，不同的人身材不同，气质不同，那么裁剪的尺寸和方法也要有所差异，否则做出来的衣服不但不会显出一个人的美，反倒有可能起到丑化的负作用。
　　所以，我们在这里不妨给朋友们提个醒：真正意义上的养生，不是依葫芦画瓢地照搬他人经验，而是要在认清自身体质的前提下，有选择、有针对性地辨体养生，因人养生。

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