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前言
PART1扫除力让你定然辉煌
找东西让你全年损失150小时
环境杂乱无章，工作怎能出色
破窗理论带给我们的启示
我与扫除力的相逢
去除负能量的扫除力
你的工作环境整洁吗？
首先要学会接受现状
成功加速的同时，工作环境日趋杂乱
实践扫除力在我身上发生的变化
让内在价值观觉醒的扫除力的奥秘
PART2运用丢弃，与真实的自我相逢扫除力实践篇之1
丢弃没用的物品，让你心情清爽
负能量的诱惑1丢掉太可惜了
负能量的诱惑2也许什么时候会用
负能量的诱惑3过去的光荣和回忆
丢弃资料
清理电脑中没用的信息
1丢弃没用的文件
2丢弃没用的收藏夹
3丢弃没用的图片
4丢弃没用的软件
5把邮件丢进垃圾箱
丢弃名片
通过丢弃名片协调你的人脉能量
丢弃名片标准1名片和人不能对号入座
丢弃名片标准2对方和自己的发展无缘
丢弃书本
减少看电视的时间
丢弃没用的信息
避免不必要的时间浪费
取舍工作
鼓起取舍工作的勇气
放弃成功
为了当下丢弃！
PART3运用去污，让一切烦恼迎刃而解扫除力实践之2
去除引发问题的污垢，让你轻松舒畅！
运用扫除力调整心灵！
去污基本法呼吸法和百洁布法
让心灵回归平静的去污
摒除杂念的去污
消除疲劳的去污
控制愤怒的去污
保持心境平稳的去污
释放焦虑的去污
满足自我心灵需求的去污
用温和的语言抚慰自己
用有力的语言激发自己产生勇气
赞美自己
厕所是解决问题的良药
解决人际关系问题的去污
当你为和上司、前辈之间的关系烦恼时
当你为和下属、后辈之间的关系而烦恼时
无法给下属或后辈委派工作
对逼近自己的优秀下属和后辈心怀恐惧
不擅长斥责下属和后辈
当你为同事间的人际关系烦恼时
让家庭和恋爱美满和谐的去污
实现成功谈判的去污
从忙乱的工作中解脱的去污
运用去污转换思维
PART4运用整理认清自身的价值
扫除力实践之3
整理让你认清自己
明确剩下的物品
实践11用扫除力整理表认识自己（服饰篇）
（步骤1）明确件数，写出你的理由
（步骤2）修订件数，写出你的理由
实践12用扫除力整理表认识自己（挎包、公文包篇）
填写理由时的发现
实践2对物品进行合理安置
明确自己在整体中所处的位置
PART5坚持扫除力的小窍门坚持三天法推荐
做事贵在坚持，否则一事无成
三天和尚的语源
为什么坚持三天就失败？
陷入坚持三天的圈套一燃烧的激情
陷入坚持三天的圈套二突然浮现的现实困难
坚持三天对心灵的伤害
心灵创伤1罪恶感
心灵创伤2劣等感
给凡事没有常性的人的处方笺
三天和尚的另一个语源
从努力坚持三天开始！
坚持三天法的成功要诀1具体计划
坚持三天法的成功要诀2集中精力在三天内做完
让你实现梦想的坚持三天法
PART6扫除力召唤来幸运女神
扫除力揭示工作的本质
幸福来自给予
坦诚感谢工作带来的喜悦
让幸运女神向你微笑
后记
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