怀孕后总是惴惴不安怎么办?
生了宝宝,自己会成为黄脸婆吗?
妊娠反应难受吗?
老公会不会觉得我变丑了呢?
怀孕后还可以在职场中打拼吗?
……
忧心忡忡、满腹心事的孕妈妈们不要再胡思乱想啦!其实怀孕、要宝宝并没有那么可怕,安排好孕期生活,你照样可以做干练、洒脱、漂亮的自己。
《健康辣妈怀孕40周》从新妈妈角度出发,帮新妈妈们合理规划孕期生活,将孕期知识细化到每一周,每周用一句话,给孕妈妈最有效的提醒。只要避开这些雷区,注意这些事项,孕妈妈就可以轻松自由地过自己想要的生活。除此之外,本书还将每周的生活细节一一列出,让孕妈妈在最短的时间内获得最有价值的孕育知识。根据孕期进程安排的内容,可以让孕妈妈的生活更有条理,并运筹帷幄,决胜孕期40周。
总之,有了这本书,女人就不会是“一天的公主,十个月的皇后,一辈子的老妈子。”你可以从中汲取幸福人生的正能量,寻找、体味、享受生活的乐趣,让每个女人更加幸福,让每个男人学会珍惜。
《健康辣妈怀孕40周》是一本孕期40周实用指导全书,二胎妈妈、高龄妈妈、职场妈妈、初次怀孕的女性都能从这本书中找到自己最关注的问题。
《健康辣妈怀孕40周》以妊娠40周为线,每周都用简短的语言提醒应该特别注意的事项,让孕期生活万无一失。每周以大图显示孕妈妈及胎儿的变化,并将本周生活细节一一列出,让孕妈妈在最短的时间内获得最有价值的孕育知识。针对孕妈妈关心的产检,书中列出了每月详细的产检时间和产检项目,并特别解读产检过程及报告,让孕妈妈做到心中有数。同步的指导,全面的知识,可使孕妈妈们完胜孕育大计,做一个健康称职的时尚辣妈。
何仲,北京协和医学院教授、博士生导师。毕业于北京协和医学院护理学院,在妇产科护理方面有着20余年的丰富经验,从妇产科护理理论到临床教学工作都深入研究,在妇产保健和护理、孕产妇和婴幼儿营养治疗、营养咨询领域有着深刻独到的理解和建树。她主编过多本妇产科护理学教材,在国内外期刊杂志发表论文30余篇,并获得多项国家教育部教育成果奖、北京市教育成果奖;同时承担多项妇女保健专业领域的研究课题,为培养妇产保健人才做出了不懈努力。
孕1月
明明白白做产检
第1周
一句话提醒:奇妙的旅程开始啦!请戒烟戒酒,并停止用药。(仅上目录)
胎宝宝的发育记录(1P)
孕妈妈的变化
本周细节备忘(1P)
为宝宝到来做好准备
好的饮食习惯才能有健康的宝宝
坚持补充叶酸
和烟、酒、茶、咖啡说再见
为怀孕调整生活习惯
及时把握排卵期
推算法
观察宫颈黏液
测量基础体温
下腹疼痛
完美准爸爸必读
第2周
一句话提醒:学会推算排卵期,了解最佳受孕时间,轻松受孕。
胎宝宝的发育记录(1P)
孕妈妈的变化
本周细节备忘(1P)
抓住怀孕好时机
受孕的最佳环境
受孕的最佳时刻
受孕的最好季节
三种不宜受孕的情况
如果你是二胎妈妈
剖宫产后再怀孕要注意这些
大龄妈妈如何健康生二胎
完美准爸爸必读
第3周
第4周
孕2月
孕3月
孕4月
孕5月
孕6月
孕7月
孕8月
孕9月
孕10月
附录
坐月子
产后第1周
产后第2周
产后第3周
产后第4周
产后第5周
产后第6周