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【序言】
曾经有一段时间，Mike 和我在一起时，他只要磕碰到哪里， 就会说：妈妈，都怪你挤到我了都是你的错，我当时还在想，可能是因为孩子以自我为中心，才会觉得一切都是别人的错。
我说：怎么能怪妈妈呢？明明是你自己不小心。 Mike 生气地说：就是怪你，你这个坏妈妈。 我知道孩子毕竟是孩子，也没过于纠正，但模模糊糊地觉得他说的话似曾相识。 直到有一次，我们出门时，我忘了给他带水杯，而送他去上
学时间很紧张，我也不想重新买个水杯，就决定拉着他快速回家 拿，一出口就是都是你磨磨蹭蹭把时间耽误了，我忘记带水杯了，我们回去拿。
刚出口的那一瞬间，语言像是一面照妖镜，把我照得原形毕露。
原来是我的问题，我为什么要怪他？怪不得他有问题时老是怪我，这就是我的课题啊。我赶紧说:对不起，是妈妈错了，是妈妈忘记了，我不该怪你。
那一刻，他很安静，没说什么，但我知道他听进去了。
以前孩子有缺点，我常会说他，后来才明白：凡是我所排斥的，就是我要学习和觉察的。我们与孩子的关系，不断地反映着我们该学习的课题是什么。孩子显露出来的不完美，会显露我们的阴影是什么，他们会一再重复我们不喜欢的言行，来让我们 学习。
《觉醒的妈妈有力量》这本书围绕着自我觉察这一核心，去看见自己，看见自己与身边人的关系。
当我们能够不断地看见自己，驯服自我的次数才会越来越多，而每当我们能够驯服自我，内心的平静和喜悦会让我们感受到来自自我真正的力量，而这时，我们才能更好地接纳自己。
本书分为两大部分，部分是面对自己的部分，因为只有看见自己，才能滋养孩子。
在育儿过程中，有太多的一地鸡毛和鸡飞狗跳，疲惫好像是生活的常态。看了太多育儿书、上了很多课，回到现实中，内在的自我会习惯性地跳出来，烦躁地喊：我太难了！
生活中，我们也可能是我做不到，生气了不对孩子发脾气，也可能是我做不到，不和他吵架，也可能是我做不到，天天给孩子高质量的陪伴，也可能是我做不到，为孩子 成为学霸，还可能是我做不到，总是读懂孩子的感受……
我们总被外界鼓励要去做到怎样怎样，但是做不到的部分，不仅需要被自己看见，而且蕴含有大智慧，需要我们用心感受到。看见，即疗愈。同时，我们也要看见自己的做 到。人生不是一道改错题，我们应该在自己的优势里活出精彩。
《中庸》开篇就是天命之谓性，率性之谓道，修道之谓教。什么是 性？性就是我们的禀 赋、优 势，当你了解你的性之后，才能真正地率性地活，把自己的优势活出来，按照自己的禀赋优势过一生才是真正的道，才是遵循天道。修道之谓教，在这条天命之路上去修炼自己，也是人生的必然之旅。
在儒家文化 中，仁是核 心。有一 次，孔子就问学 生：什么是智？什么是仁？子路说：智者使人知己，仁者使人爱己。孔子说：可谓士矣。
子贡说：智者知人，仁者爱人。孔子说：可谓士矣。 颜回说：智者自知，仁者自爱。孔子说：可谓士君子矣。 孔子认为的自爱的仁者才是士中的君子。自爱，也就是要爱自己，爱自己不是说要对自己好一些，而是要不断修正自己，活出生命的意义，这也是书中部分所想表述的核心。
本书的第二部分，是面对关系的部分，父母、夫妻、亲子，都是自我觉醒与成长的修炼场。
戴维·布鲁克斯在《第二座山：为生命找到意义》中认为，人要爬两座山，座山是自我之山，我们希望实现自我，希望获得幸福。第二座山却是关于别人的，是关于失去自我的，你可以为了别人或者为了某个使命，而宁可失去自我；为了使某个使命，你可以默默奉献。
专注座山的，未必能想明白为什么要爬第二座山，但只要在前行中，你终将会明白。当你愿意去付出爱、去贡献的时候，那些与身边人的关系就成了你的第二座山，你在践行誓约的过程中慢慢改变自己，变成了一个更好的人，就会感受到内心的喜悦。
布鲁克斯认为爬座山带给人的幸福感是有限度的，你的人生为什么东西而去拼搏呢？很多时候我们都会一边奋斗一边迷茫。但其实每个人都有第二座山，比如说你正在跟老公吵架的时候，突然你的孩子闯了进来，你知道两个人当孩子面吵架对孩子 不好，所以你就按捺住自己的情绪不说话了。这时候的你是主动 愿意去选择第二座山。
所以，座山讲的是个人自由，而第二座山讲的是责任承诺和亲密关系；座山讲的是获得幸福，而第二座山讲的是获 得喜悦。幸福是变幻无常稍纵即逝的，喜悦却是深刻和持久的。幸福能让我们感到快乐，而喜悦却能改变我们。
你可以为了孩子，也可以不仅仅为了孩子而忘记自我。我也很喜欢布鲁克斯曾说的忘记自我的那个状态是值得我们追求的。
所以，回归到教育的初心，只有我们先把人的价值活出来，女性的性别优势才能为我们赋能，我们成为妻子、妈妈、女儿的身份价值感才更笃定。当我们的自我笃定时，才有爱和力量去 贡献。
真正的幸福不是来自财富，而是贡献感。我们不是考虑这个人会给我什么，而是要思考我能给 TA 什么。这里说的是贡献感而不是贡献，贡献感是由自己决定的。贡献感不是做了 多少事，赚了多少钱，行为起到了什么结果，而是你认为自己做出 了贡献，你就做出了贡献，当下就很幸福，就是这么简单纯粹。
所以，成为妈妈，当我们能不断地觉察、修正自己时，将是一场了不起的自我修行之旅，我们会感受到来自生命意义的美妙。后，这本书的出版想感谢很多人，感谢我的老公、爸爸、孩子、婆婆，他们都是我内心的山，一想到他们，就会让我无比有力量。
很多时候我会迷茫，找不到前进的意义，通过不断觉察，我慢慢顿悟到：存在本身就是意义。感恩我的家人，无论我做得好 或者不好，都对我不离不弃，包容我，接纳我。
感谢我的老师许晋杭先生，是他不断地鼓励我，让我知道我可以，让我相信自己，让我知道凡事要靠自己，我在老师的引导 下，越来越能找到自己的力量。
感恩我的老师秦老师，是他不断地支持我，指导我出版了本书《孩子一学就会的黄金口才课》，以及现在这本《觉醒的 妈妈有力量》。本书助力我在合肥开设了蜜柚树青少年演讲 力课程，第二本书助力我在深圳开设了觉醒父母课程，这些都是 我人生的转折点。感恩秦老师一直以来的支持，他也帮助了很多 很多像我一样的作者，让大家不断变得更好。
感恩我的老师王芙蓉教授，感恩她在家庭教育上对我的指导和引领，让我看到了家庭教育体系的恢宏和磅礴，也让我感受到 家庭教育中妈妈角色的重要性。她像是我远行路上的北极星，照 亮我在家庭教育路上前行的方向。
感恩我身边支持 我、爱我的朋友 们，要感谢的人太多，太多。
感谢大家对我和这本书的支持，当然本书也难免有局限性，
这些内容是我在家庭教育当中的一些粗浅的理解，可能会有一些 偏差，也希望广大读者在阅读中不吝赐教。
作为一个长期主义者，我也会坚持写下去，写书对于我 来说，它的价值是在我百年之后，书中的内容还能持续地给读者 带来希望，带来欢喜，带来力量，带来方便。如果你能受益，请 让我知道，因为这是我的成就。
吴 琼
2021 年 10 月 20 日
于合肥蜜柚树教研室
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