共情的边界：高敏感的你，如何活得更自在_[美]克里斯蒂娜·罗丝·埃勒（Christine Ro_9787300296418

共情是上天赐予你的爱的能力，而不是可怕的诅咒，
如果你能掌控它，而不是为其左右，少一些“玻璃心”，多一点钝感力，
那你就能放过自己，让自己活得轻松、自在些
在现实生活中，你有没有过以下表现：
 能够很容易察觉别人的情绪和感受，以至于经常被当作倾诉对象……
 对细微的刺激很敏感，会关注到很多人注意不到的细节，以及周围环境的异样……
 对信息深度加工，简单来说就是“内心戏太多”……
 需要很多独处时间来恢复能量、“冷却技能”，尤其是在经历一天的刺激过载后……
 经常被音乐、电影等艺术作品深深打动，与创作者产生高度共鸣……
如果你在阅读上面的话时，心里想的是“这说的不就是我吗”，那你可能就是一位共情者，即高敏感人士。

共情本是一种特别美好的品质和能力。遗憾的是，由于缺乏一定的技巧去把控自己以及他人的情绪，许多共情者的高敏感能力不仅没有成为他们“天赐的礼物”，反而成了一个诅咒。要想解决这一问题，关键就在于把握好共情的边界，区分自己与他人的情绪，灵活而开放地对待情绪，如此才能享受充满活力且内心平衡的生活。

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