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大成拳站桩养生之道
定 价:68 元
作者:张东宝著
出版时间:2020/6/1
ISBN:9787516915431
出 版 社:华龄出版社
中图法分类:
R212
页码:352
纸张:胶版纸
版次:1
开本:
9
7
9
8
1
7
5
5
4
1
3
6
1
内容简介
作者介绍
目 录
本书以《大成拳筑基功》为基础重新进行梳理增删修订,系统介绍了大成拳的浑圆桩、技击桩,及各种动桩的练习方法和注意事项,结合作者多年的实践经验,重点介绍了站桩对于普通读者特别是中老年读者的养生健身作用,强调动静结合,以静为主的养生强身理念,并论及书画音乐等的养生意义。
张东宝著
张东宝,江西南昌人氏,字传文,号洪都布衣,三江散人,1950年生。从小喜爱武术,曾练过字门拳、长拳、太极拳等。后师从王安平先生习练意拳(大成拳),并先后得到崔有成、王永祥、王玉芳、于永年、曾广骅等先生的热情指导。从二十世纪九十年代起,先后在靠前外武术、气功及养生刊物上发表文章,著有《意拳气功谭》《大成拳筑基功》等书。
●原序一
原序二
原序三
原序四
代序写在《大成拳筑基功》出版之后
章大成拳站桩的作用
1.桩功有何优势?
2.既可养生又可治病
3.站桩与静坐
4.桩功可以对你的技艺和才学有所助益
5.站桩功与无为无不为
第二章大成拳桩功
1.站坐之理
2.桩功之道
3.浑圆桩是如何产生的
4.浑圆桩桩功练法
5.技击桩练法
……
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