《人生大学讲堂书系》是一套青少年励志类图书，旨在让每个人都能读懂人生大学，创造生命的辉煌。
《活法的优化/人生大学讲堂书系》为该书系之一，和青少年朋友探讨了一个人究竟怎样活才有意义和价值，才能活得精彩。一个人仅仅拥有财富和一个好的职业并不是活得好的证明，只有为人类进步做出自己应有贡献的人才能铸就生命欢快的乐章。
第1章 混沌而迷茫，活着究竟是为了什么？
第一节 父母成了自己生活的导演
为父母放弃的“冠军”
母亲的期望
“就是我不喜欢”
父亲的理解
第二节 不清楚流向的河流，融不进奔腾的大海
新生活从选定方向开始
教他该往哪走
爱丽丝和猫的对话
只要方向没错
第三节 站在迷惘的彼岸
帕霍姆情节
自我和社会的较量
失去才知珍惜
第四节 活得太累，只因心累
捡石子的商人
魔鬼的诱惑
第五节 不能只是为了活着而活着
活着的每一天都是节日
幸运的人
为谁而活？
第2章 欲壑难填，你活得有安全感吗？
第一节 买了房子你就安全了吗
小特和小苏的故事
买房的决定
第二节 理想pk安全感，谁主沉浮
没有安全感的小马
高薪不等于职业理想
手里的水杯
第三节 究竟是谁窃取了我们的安全感
安全感是通过努力争取来的
用帮助传递安全感
第四节 人生中最美好的事物，其实都是免费的
美好时刻
人生最美好的东西
海边的美景
第五节 怎样提高我们的安全感
轻易获得的安全感
用成功日志来提高安全感
分析恐惧层次，找到自己的恐惧底线
面对内心最深的恐惧
第3章 烦恼，是我们活着的证明
第一节 内心不渴望的东西，不可能靠近自己
渴望影响一个人前进的步伐
多发出积极的信号
第二节 有得必有失，有失必要得
打翻的牛奶
麦当劳的由来
甘地的皮鞋
甑已破矣，顾之何益
第三节 拥有痛苦和烦恼的人，灵魂深邃而透彻，
坦然面对痛苦
怒放自己的生命之花
第四节 接纳痛苦，只为了迎接幸福
克林顿千锤百炼终成金
苦难中成长的音乐巨匠
第4章 优雅淡定，只为活得从容
第一节 在喧嚣的尘世中保持心平气和
靠药治不好的病
静下心来等一下
恬淡虚无的心境
避免乐极生悲
第二节 烦躁生气，不能解决问题
急性子王兰田
没有耐性将一事无成
第三节 如何坦然接受不公平
公平靠自己来争取
获得公平的“资本”
第四节 随遇而安不是随波逐流
随遇、随缘、随安、随喜
身处陋室，随遇而安
米勒的选择
人云亦云的八哥
第5章 找到自己热衷的职业，活得精彩
第一节 工作就像谈恋爱，真爱总要多转几圈才来
絮儿的原则
中一张彩票
不尝试是最大的冒险
第二节 这世上不存在是完美的职业规划
规划的真实意义
怎样进行合理的规划
第三节 高职高薪的背后也有苦楚
啊……那是广告
职业的艺术照
第四节 不投简历也能顺利入职的方法
职业访谈
给名人写信
参加培训班学习
成为一个自由职业者
第五节 怎样选择职业才不会后悔
柏拉图的问题
100位公主的彩礼
第6章 活着，不是为了复制别人的成功
第一节 如果13亿人都在追求成功
炼金术士的梦想
坚持不等于成功
第二节 “成功故事”被注了多少水分
史泰龙的“成功故事”
肯德基的“成功传奇”
第三节 模仿之前，先认清你的参照物
我有翅膀，你有吗？
难以模仿的李嘉诚
第四节 成长要比成功重要得多
享受过程，收获比成功更珍贵
渴望“成功”的青蛙
第五节 活在当下，你就是一个成功者
改正错误从当下开始
很多事无法提前
把重点放在眼前
第7章 优化活法，让生命充满乐趣
第一节 改变活法就改变了命运
改变活法，扭转命运
消极生活只会让情况更糟
苏东坡的积极生活
第二节 没有胆量的人，才真正“无趣”
三兄弟的命运
勇敢扼住命运的喉咙
投入的胆量
第三节 兴趣决定了生命的质量
用兴趣改写人生
兴趣是最好的老师
第四节 生命只对“有趣”的人感兴趣
你会怎么走？
兴趣让生命多一个快乐的方式
兴趣来源于全情投入
第五节 兴趣铸就欢快篇章
从夜店王子到服装设计师
兴趣是成功的先决条件
做自己感兴趣的事情
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