大众冰雪项目科学健身指南/“十三五”冰雪运动实务系列规划教程

定　　价：39 元

丛书名：“十三五”冰雪运动实务系列规划教程

• 作者：刘振忠，窦斌，刘烁，史永涛，刘振忠 编
• 出版时间：2020/10/1
• ISBN：9787313239204
• 出 版 社：上海交通大学出版社

• 中图法分类：G862 
• 页码：124
• 纸张：胶版纸
• 版次：1
• 开本：16开

内容简介

　　《大众冰雪项目科学健身指南/“十三五”冰雪运动实务系列规划教程》选取易于大众从事的冰雪运动项目，涵盖高山滑雪、单板滑雪、滑冰运动、花样滑冰、冰壶和冰球。每个项目从理论与实践两方面进行阐述，理论部分主要介绍项目起源与发展、装备器材、健身强度、健身效果及安全注意事等；实践部分主要介绍陆地和着器材练习方法，遵循内容由简到繁，教学分层指导，训练由易至难，适应于各个运动水平层次的冰雪运动爱好者进行冰雪健身，并结合动作配图，让学习者一目了然，从而帮助更快、更好地理解与掌握相关技术动作，指导大众科学参与冰雪运动，提高安全防护意识，获得良好的健身效果。