本书阐述了内在不稳的人时而膨胀自满时而自卑沮丧的原因,即被外界因素钳制,无法接纳负面情绪,失去洞察内心需求、化解冲突的能力,从而耗损了自主性和创造性。作者用心理学知识辅助大众梳理情绪,完成自我整合,成为情绪稳定、自信豁达的人。
从深度的自剖开始,找到内在不稳的根源,不再被外界干扰内心秩序。
建立深度的安全感,不被负面情绪牵着走,理智与共情全程在线。
学会正视合理需求,活出力量感和边界感,让人际关系更加得心应手。
拥有目标和价值感,不被他人的意见左右,持续获得成功。
当你真的“稳”了,你在乎的人和事,不再是你的软肋,而是持续突破自己的动力!
永远不要让人看到你焦虑不安、惊慌失措的样子。不膨胀,无担忧,无执念,无退缩,无抱怨。