在人们的日常工作生活中，经常会遇到需要总结的情况：工作总结、项目总结、年终总结，很多人因此而犯难。其实，总结是个技术活，总结有套路，萃取有框架，掌握个人经验萃取技术，就可以随时随地总结自己的经验了。
本书提到的应用萃取技术的方法、工具，可以助你快速萃取经验。无论是自己直接拥有的，还是间接看到的，都可以通过这种萃取技术萃取出对自己有用的经验。
个人经验萃取强调快学快用快总结，简单方便实用，每个人都是经验的携带者，在多个领域都曾有过最佳实践，应用个人经验萃取技术，可以持续萃取自身的经验，并且助你秀出更优秀的自己。
本书使用说明
感谢你选购本书，为了使你更好地使用本书，请先阅读本书的使用说明。
萃取技术是一个成熟的理论体系，2018 年 1 月，我出版了第一本关于萃取技术的书 — 《萃取技术??模型篇》，侧重点是萃取技术在组织经验萃取领域的应用。
这是关于萃取技术的第二本书，侧重于萃取技术在个人经验萃取领域的应用，我将之命名为《个人经验萃取技术》，又称为《个人式萃取》。
未来，我还会继续推出《访谈式萃取》《共创式萃取》《萃取师的工具箱》等系列图书，让大家能够深入了解萃取技术，灵活运用萃取技术，并通过使用萃取技术，让自己变得更优秀。
由图 1 萃取技术体系可知，业务专家、管理干部、内训师和关键岗位精英并称为企业里的“四大名萃”，其自身拥有很多值得总结分享的经验。如果他们能够学会个人经验萃取技术，就可以随时随地萃取自身的优秀经验，为组织贡献最佳实践。当然，他们也可以对个人生活、休闲、公益等多个领域的经验进行萃取。
个人经验萃取，是《萃取技术??模型篇》里介绍过的一种萃取方式。无论是在单课培训还是在项目中，个人经验萃取都是最常用的萃取类型。
一般情况下，萃取师会带领标杆学员萃取自身经验，然后呈现出某种类型的成果；在需要访谈名人萃取经验时就用访谈式萃取；需要带领大家一起萃取经验时就用共创式萃取；需要三者合用时就用混合式萃取。
总体来说，个人经验萃取可以分为三个部分：个人经验萃取的方法、个人经验萃取的核心能力和个人经验萃取的应用。如图 2 所示。
第一章讲个人经验萃取的流程，是通用必读的内容。通过这章的内容，读者可以对个人经验萃取有一个全面的了解，明确个人经验萃取的意义，洞悉个人经验萃取的时机，清楚个人经验萃取的流程。因为这部分内容与《萃取技术??模型篇》的内容有所交叉，所以不会详细展开。
第二章到第七章是本书的核心内容，从易到难地介绍了六种萃取的主题。第二章的萃取技能介绍了六种最常用的萃取方法，也是人们在日常生活中经常会用到的萃取技术；第三章的萃取场景是萃取主题的抓手，包括场景再现、场景经验萃取等内容；第四章的萃取问题包括小问题萃取和大问题萃取，两者的不同在于是否需要形成严谨的解决方案；第五章的萃取错误是“错中萃” “错中学”，包括了错误管理和错误应对，主要是找到避免错误的正确操作步骤；第六章的萃取态度是比较难的，因为不好量化，所以也不好萃取，这章主要介绍了萃取态度、萃取职业道德、萃取价值观等不同软技能主题的萃取方法；第七章的萃取知识是最难的，在一个领域内精深的表现就是会改造旧知、创造新知，比如，萃取技术就是我创造新知的一个例证。这六章里除了理论介绍外，还有大量的练习内容，读者需要跟着示例进行演练，才能真正学会个人经验萃取技术。
第八章介绍了个人经验萃取背后的五大核心能力：澄清力让你可以像专家一样，厘清主题、快速分类；提炼力让你能够归纳共性、识别个性、分析特性，因为萃取能力从狭义角度理解就是提炼力，所以这项能力对人们学习萃取技术来说特别重要；转化力助你催化萃取时峰回路转、思路活跃，做到“升降维度引妙招，改造结构理步骤，转述内容出方法”；表达力让经验更好用、更好看，可以不断提升个人的风格、标题、导入、概述、结构和总结等方面的表达呈现能力，实现“萃取得好，更要表现得好”；传播力让经验得以传承，你需要规划系列主题、持续传播，当一个主题有 30 篇署名经验时，你虽然有可能不是专家，但也很接近专家了。
第九章是个人经验萃取在不同领域的应用范例，个人在生活、休闲、情感、育儿、爱好、学习、工作、教训等层面都可以“想萃就萃，无所不萃”，随时随地，萃我想萃，秀出最优秀的自己。
“要萃取别人，先萃取自己”，如果萃取师连自己的经验都不会萃取，又怎么可能会萃取他人的经验呢？衡量一个萃取师的能力，主要就是看他萃取了多少经验，写了多少文章，而不是靠一萃取师的名号到处过度宣传，那只会破坏经验萃取的名声。萃取师的成长需要不断学习萃取技术，提升萃取能力。个人经验萃取是每个萃取师的入门必修科目。
所以，你能从本书中取得的收获，就是你跟随本书萃取了多少对自己有用的经验，“光说不练假把式，学了就萃真本事”，期待各位读者在演练中学习，在改进中提升萃取技术。
有需要跟我进一步交流的读者，可以搜索我的微信公众号wangxingquan010，或扫描下方二维码，加我为好友，欢迎你带着萃取练习案例和我一起进行讨论！
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