第一章 从孕前3个月开始作准备
营养准备
营养均衡,定时定点
提前3个月补充叶酸
叶酸制剂怎么选,每天补多少
健康准备
学会测试基础体温,确定排卵期
合适的体重更利于受孕
心理准备
作好为人父母的心理调整
专家连线
叶酸片必须天天吃吗,如果漏服了叶酸隔天补食可以吗
如果在备孕阶段,补了3个月叶酸还没有怀孕,还要一直补下去吗
宝宝长大会像谁
第二章 孕1~3个月,胎宝宝从无到有
1~2周,培育最优质的精子和卵子
百里挑一的卵子
最优秀的一枚精子
营养关注
让卵子更优质的食物
让精子更强壮的食物
第三章 孕4~7个月,美妙舒适的大肚期
第四章 孕8-10个月,期待宝宝的降生
第5章 分娩必修课