本书由养生适宜技法、养生实施技术和中医药健康管理技术三部分组成。养生适宜技法介绍了科学养生的基本技法；养生实施技术介绍了如何通过体质辨识和不同季节来选用具体养生技法；中医药健康管理介绍了如何通过系统、全面、规范的程序化管理来落实科学养生适宜技法和实施方案的实施。
养生是一门古老的学问，在我国已在数年的历史，迄今为止我国见诸于文字的早养生学说见于两多年前的黄帝内经。之后，随着人类文明的步伐，养生学说得到 不断的丰富和发展，当现代科技的手段渗入养生学说，传统的养生学便迅速地被开发利用，已发展为富现代科技元素的现代养生学，即中医健康管理。
中医健康管理是在古老的养生中添加现代管理技法的一咱创新服务模式，不但现代管理的理念，还了计算机技*、网络技*和大数据的支持，大大提高了养生服务的效率，具有经济、适用、高效和便于普及的特点，已纳入国家基本共卫生服务范畴。因此，中医健康管理执行主体的重担便落在了社区全科医生的健康管理师的肩上。
彭竹漪，副主任医师，先后从事临床、医学教学和疾病预防控制工作40余年。2005年国家颂布健康管理师新职后，致力于健康管理师职的开发、鉴定、培训和参与健康管理学会的发起工作。现担任省人社厅健康管理师职开发鉴定组专家、省中西医结合学会健康管理专委员会副主任委员、省健康管理学会理事、省健康服务协会常务理事、省健康服务协会健康管理师工作委员会主任委员和中医健康产分会副主任委员。
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