本书分为“真正的自己”在哪里，何为分人，重新审视自己与他人的关系，爱·死，超越分裂五章，具体内容包括：教室中的孤独、我们在扮演各种角色吗、新老朋友同席时、一个方面不代表本质、半数烦恼都是他人之过、他人也是分人的集合体、重要的是分人的均衡性等。
芥川奖得主平野启一郎完整公开其人生处世秘诀和核心创作理念
在日本8年长期加印，突破90000册，中国国内初次引进翻译。
美国TED演讲平野启一郎主讲《为了爱自己，请爱他人》原著作品
本书和相关讲座帮助拯救了近20万有人际交往恐惧症和自我否定陷入抑郁的人
第1章 “真正的自己”在哪里
教室中的孤独/迷上小说/“真正的自己”究竟什么样/我们在扮演各种角色吗/新老朋友同席时/在网络上成了截然不同的人？/一个方面不代表本质/“真正的自己”的幻想中潜在的问题/“尊重个性”/身份认同危机/闭门不出与自我探求/即使人们说不存在“真正的自己”……/变身愿望/比匿名性更严重的匿颜性/在网络与现实之间/正因为想活下去才/走投无路的《决坏》
第2章 何为分人
令我们苦恼的矛盾/何为分人/社会性分人 step1/社会性分人的地域差别/面向团体的分人 Step2/面向特定对象的分人 Step3/八面玲珑为何让人恼火/一厢情愿行不通/分人的数量与大小/个性即分人的构成比率/作为立足点的分人/作为风险对冲的分人主义/独处时的我是谁？
第3章 重新审视自己与他人的关系
半数烦恼都是他人之过/他人也是分人的集合体/交流要简单化/重要的是分人的均衡性/通过分人可视化/闭锁的环境是痛苦的根源/分人化的力量/分人主义育儿论/喜欢上自己的方法
第4章 爱·死
“恋爱”就是“恋与爱”/三岛和谷崎的“恋”与“爱”/爱怎样才能持续？/分人主义的恋爱观/能否同时爱上多个人呢？/分人与嫉妒心/单相思与跟踪狂/失去爱人时的悲伤/谈到已故之人时/死后依然活着的分人/为什么不能人
第5章 分裂
遗传因素的影响/剪辑的弊端/分人与他者“不可分individual”/以文化多样性为启发展开思考/分人应该融合吗？/分裂
后记
补记“个人”的历史
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