无法重来的童年 : 处理亲子关系用点心理学_李雪斌_9787513061919

心理问题的成因往往与童年有关，如何在孩子童年时就筑牢心理健康的基石？家长如何潜移默化地引导孩子健全心智？如何在日常生活中运用心理学知识解决亲子教育中的具体问题？如何建立良好的亲子关系，使孩子拥有一个快乐的童年？笔者分享了自己精心记录的亲子日记，用真情实感，将亲子教育的感悟、经验融于字里行间，为下一代的教育问题提供一些见解，希望能引起广大家长的思考。

我在杭州市心理危机援助热线做过5年志愿者、在杭州海豚热线做过3年志愿者，在对求助者倾听和疏导中，他们往往会把心理问题形成的原因追溯到自己的童年。比如：有的求助者认为父母过于严厉造成他追求完美的性格，一旦达不到完美就导致悲观、抑郁；有的求助者认为自己从小在批评、贬低、压抑的环境中长大，导致现在自卑、懦弱、害怕与人交往。

心理学已证实，童年时的经历对人的一生有着重大的影响，童年时期也是维护心理健康的最佳时期，稍不注意，就有可能影响一个人的美好未来。

有时候看着儿子无忧无虑地玩耍，我便记起自己如他这般年纪时，也是时常仰着天真的脸庞，觉得未来的日子美好而漫长。如今却觉得，与孩子的相伴日子，在漫长的时间长河中，不过就是沧海一粟，短暂如一个午后的美梦。梦醒时分，头发渐渐变白、皱纹爬上额头，这时，深深感到：拥有一个快乐的童年、一份良好的亲子关系，对孩子来说真的好重要。然而，这时，孩子的童年已一去不复返了。

于是，我决定将自己亲子教育的日记整理出版，既是对无法重来的童年一种留恋和追忆，也是给作为父母的读者一点借鉴和反思。

现在我越发觉得，父母学点心理学很有必要。心理学的学习，让我突然发现，以前在亲子教育方面原来是如此的无知，完全没有顾及孩子心理的发展阶段。桐（儿子小名）是2007年出生的猪宝宝，在他两岁时我从基层选调到省教育厅工作，一年后解决了两地分居，他才回归父母身边。桐小时候常常因为一点小委屈而哭泣，而我总是不让他哭，认为男孩子就应该坚强，所以他一哭我就气得打骂他。学了发展心理学后，我才明白男儿有泪也需弹，哭是排解情绪的方式，可能是孩子自身情感丰富的体现，可能是长期隔代抚养造成安全感缺失的表现，粗暴制止的后果只会使他的心情更加压抑，甚至产生更严重的心理后果。此后，我学会了全身心去接纳他的情绪和行为。

育儿先育己，家庭教育首先是自我教育。父母如何改变自己呢？本书按照改变行为（第1~4章）、改变环境（第5~10章）、改变内心（第11~13章）这三个层面，将亲子日记整理为13个体会和63条实务指南。这些日记，均发生在儿子读小学期间，都是我当时真实心情的记录，以及我从心理学角度发出的扪心自问和深刻反思。日记后梳理的亲子实务，具有借鉴性和实用性，便于家长在日常生活中运用心理学知识，处理遇到的各类亲子教育具体问题。

教育是双向的互动，孩子接受着父母的教导，父母也在抚育中反思得失。希望本书能给读者带来一些家庭教育的思考，从而更好地成长自己、教育孩子，形成融洽和谐的亲子关系。

第1章认识自己.................................................................................................1

第1节儿子眼中的凶老爸 ...............................................................................1

【亲子实务】如何正确处理亲子关系？ ...........................................................2

第2节一切源于童年的委屈 ...........................................................................4

【亲子实务】如何化解原生家庭的影响？ .......................................................5

第3节童年已逝，当下才最重要 ..................................................................6

【亲子实务】如何不被自己的情绪绑架？ ......................................................7

第4节亲子教育，从心理学开始 ..................................................................9

【亲子实务】如何学习家庭教育心理学？ ....................................................10

第5节儿子给我过父亲节 ............................................................................11

【亲子实务】如何提高爸爸育儿参与度？ ....................................................12

第6节人家爸爸的爱很深沉 ........................................................................13

【亲子实务】如何表达男人的温情？ ............................................................14

第2章低下身子..............................................................................................15

第1节父亲不能缺位 ....................................................................................15

【亲子实务】如何做到真正的陪伴？ ............................................................17

第2节别忽视孩子的话 ................................................................................18

【亲子实务】如何做一名合格的倾听者？ ....................................................20

第3节陪孩子摸爬滚打 ................................................................................21

【亲子实务】如何做孩子最好的玩伴？ .........................................................22

第4节不要让孩子怕你 .................................................................................24

【亲子实务】如何处理孩子的秘密？ .............................................................25

第5节关系大于教育 .....................................................................................25

【亲子实务】如何避免家庭教育误区？ .........................................................27

第3章放飞风筝...............................................................................................28

第1节有一种爱叫放手 .................................................................................28

【亲子实务】如何提高独立能力？ .................................................................30

第2节控制扼杀了幸福 .........................................................................31

【亲子实务】如何提高合作意识？ .................................................................33

第3节买菜记 .................................................................................................34

【亲子实务】如何提高社交能力？ .................................................................35

第4节煎烙饼之心理战术 .............................................................................36

【亲子实务】如何提高抗打击能力？ .............................................................38

第5节多给身边人一声赞美 .........................................................................39

【亲子实务】如何提高自信心？ .....................................................................40

第4章言传身教...............................................................................................41

第1节你的习惯影响着孩子 ..........................................................................41

【亲子实务】如何养成艰苦朴素的习惯？ .......................................................42

第2节勤劳是可以遗传的 .......................................................................43

【亲子实务】如何养成刻苦勤奋的习惯？ .......................................................44

第3节寻找我的热情 .......................................................................................45

【亲子实务】如何养成热情开朗的性格？ ........................................................47

第4节培养运动习惯 ........................................................................................48

【亲子实务】如何养成热爱运动的习惯？ .........................................................49

第5节坚持就是最大的成就 .............................................................................50

【亲子实务】如何养成坚持不懈的习惯？ .........................................................51

第6节一半的教育在家庭 .................................................................................51

【亲子实务】如何养成诚实守信的习惯？ .........................................................53

第5章社交教育...................................................................................................54

第1节给孩子找玩伴 .........................................................................................54

【亲子实务】如何给孩子寻找玩伴？ .................................................................56

第2节邀请同学来家作客 .................................................................................57

【亲子实务】如何学习人际交往？ .....................................................................58

第3节军旅生活体验 .........................................................................................59

【亲子实务】如何教不合群孩子融入集体？ ......................................................61

第4节孩子需要疯一般的玩耍 ..........................................................................62

【亲子实务】如何引导孩子处理矛盾？ ..............................................................63

第5节摆地摊，练胆量 ......................................................................................64

【亲子实务】如何鼓励胆小的孩子？ ..................................................................66

第6章分享经历....................................................................................................67

第1节向孩子敞开心扉 ......................................................................................67

【亲子实务】如何和孩子谈心？ ..........................................................................68

第2节属于我俩的上学路 ..................................................................................69

【亲子实务】如何利用父子独处时间？ ..............................................................70

第3节与孩子分享见闻 ......................................................................................71

【亲子实务】孩子如何积累社会经验？ ...............................................................72

第4节坐火车的往事 ...........................................................................................73

【亲子实务】如何教孩子看待差异？ ....................................................................74

第5节爱吃糖的我 ................................................................................................75

【亲子实务】如何使用自我暴露技巧？ .................................................................77

第7章开卷有益.......................................................................................................78

第1节黄金屋、颜如玉再认识 .....................................................................78

【亲子实务】如何让孩子爱上阅读？ .....................................................................80

第2节买书不如借书 .............................................................................................81

【亲子实务】如何阅读才能提升层次？ .................................................................82

第3节小时多记，大时多悟 .................................................................................83

【亲子实务】如何才能提高记忆力？ .....................................................................84

第4节古钱币激发的历史兴趣 .............................................................................85

【亲子实务】如何让孩子爱上历史？ .....................................................................86

第5节作文不会写，怎么办？ .............................................................................87

【亲子实务】如何才能写好作文？ .........................................................................89

第8章情商教育.......................................................................................................90

第1节情感要表达出来 .........................................................................................90

【亲子实务】如何帮助消除孩子的负面情绪？ ......................................................91

第2节在孩子心中种棵亲情树 ..............................................................................92

【亲子实务】如何让孩子有归属感？ .......................................................................93

第3节春节之变化 ...................................................................................................94

【亲子实务】如何感知他人情绪？ ............................................................................96

第4节还有比作业更重要的事 .................................................................................97

【亲子实务】如何对孩子进行品德教育？ .................................................................98

第5节你要送妈妈七夕礼物 .....................................................................................99

【亲子实务】如何成为高情商父母？ .........................................................................100

第6节体贴的小动作 .................................................................................................101

【亲子实务】如何正确夸奖孩子？ .............................................................................102

第9章体验式教育.......................................................................................................104

第1节多一点体验式教育 ..........................................................................................104

【亲子实务】如何开展体验式教育？ ..........................................................................106

第2节行万里路 ..........................................................................................................106

【亲子实务】如何让孩子在旅游中得到锻炼？ ..........................................................108

第3节用心陪伴 ..........................................................................................................109

【亲子实务】如何教孩子学会观察生活？ ..................................................................110

第4节放慢生活 ..........................................................................................................111

【亲子实务】如何让孩子体会慢生活？ .......................................................................112

第5节战胜恐惧 ...........................................................................................................113

【亲子实务】如何教孩子直面困难？ ............................................................................114

第10章吃苦教育............................................................................................................116

第1节让体验成为一种生活方式 ................................................................................116

第2节一路跋涉来到寨坪小学 ....................................................................................118

第3节开营仪式 ............................................................................................................122

第4节我们给寨坪带来了什么 .....................................................................................124

第5节小龙的一天 .........................................................................................................125

第6节情谊永长存 .........................................................................................................128

第11章正确管教孩子 ...................................................................................................133

第1节鼓励还是批评？ .................................................................................133

【亲子实务】如何正确惩戒孩子？ .................................................................................135

第2节撒谎的背后 .........................................................................................................136

【亲子实务】如何处理孩子说谎的问题？ .....................................................................137

第3节纸做的红领巾 .....................................................................................................138

【亲子实务】如何呵护孩子的想象力？ .........................................................................139

第4节上学路上的遗忘 .................................................................................................140

【亲子实务】如何改掉粗心大意的毛病？ ......................................................................141

第5节想天天看电视 ......................................................................................................143

【亲子实务】如何面对电视的诱惑？ ..............................................................................144

第12章细心耐心..............................................................................................................145

第1节我不要和妹妹结婚 ..............................................................................................145

【亲子实务】如何区别对待大宝、二宝？ ......................................................................147

第2节生二宝不忽视大宝感受 ......................................................................................148

【亲子实务】如何关注大宝感受？ ..................................................................................150

第3节安全套是什么东西 ..............................................................................................151

【亲子实务】如何开展儿童性教育？ ..............................................................................152

第4节圣诞老人是爸爸吗 ..............................................................................................153

【亲子实务】如何用童话滋养童年？ ..............................................................................154

第5节五年级之认识性别差异 ......................................................................................154

【亲子实务】如何区别对待男孩女孩？ ..........................................................................156

第13章夫妻恩爱..............................................................................................................158

第1节夫妻恩爱是家庭的定海神针 ..............................................................................158

【亲子实务】如何建设幸福婚姻？ ..................................................................................159

第2节家庭永远要摆在第一位 ......................................................................................160

【亲子实务】如何处理夫妻矛盾？ ..................................................................................161

第3节爱人是你的镜子 ..................................................................................................162

【亲子实务】如何在婚姻中成长？ ..................................................................................163

第4节夫妻争执的应对模式 ..........................................................................................164

【亲子实务】如何处理夫妻间的冷战？............................................................................165

第5节关于离婚这件事 ..................................................................................................166

【亲子实务】如何把离婚的事告诉孩子？........................................................................167

后序决定孩子一生的是什么？........................................................................................169

参考文献................................................................................................................................171

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