本书从心理学角度，阐述了现代人应有的正确人生态度。解脱不是逃避，更不是消极的人生观，而是一种精进。将自己从过去的悲伤、痛苦、困顿之中解脱出来。遵循自然，保持自我，过简单的生活，让身心获得自由，让生命重新恢复色彩。
能无憾吗? 如果有憾，为什么不从今天做起，从改变自己做起，从心灵的解脱做起? 笔者在催眠学的基础上，汲取古今中外哲学、心理学及名师经典语录，怀感恩心、敬佩心，为国民献上杨安的这本《解脱》，不求闻达，只愿正信弘扬，正能量处处落地生根。 本书从8个层面阐释“解脱”之意，包括总论、缘起、我执、态度、定力、自省、宽容、放飞自我。
杨安催眠创始人，人生导师、社会学家、畅销书作者，香港啊嘛呢国际文化传播有限公司总裁。杨安教授是恢复睡眠、恢复记忆、改变心态、转变信念的权威，被人们称为\"转变命运的强者\"，被誉为亚洲第一催眠大师；被世界第一催眠大师马修·史维称为\"中国马修\"。
第一章解脱：除烦解忧重获身心自由活法
人生并非是背负着种种包袱前行
解脱，是对人生的一种态度
解脱，就是放飞心灵，成为你自己
解脱，是真正意义上的大智慧
从改变自己开始的解脱之道
第二章解脱，首先要寻找到束缚心炅的因
贪——贪爱五欲
嗔——嗔恚忍
痴——愚痴明
慢——骄慢自大
疑——狐疑猜忌
第三章解脱，要学会用开放的心面对生活
少一点自我，就会少一分固执
小小的自我是大大的烦恼的根源
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