《生态养生》是一本转变观念的书。健康危机的形势是我们以往没有遇到过的，新形势需要新思维。《生态养生》对于医学模式、疾病观、治疗观、保健养生与治疗的关系、医生和病患在防控慢病中各自的作用、如何在养生保健中实现中西医结合等重要问题上提出了自己的观点，值得深入研究和讨论。
《生态养生》是说理求道的书。养生不是方法论，不是一用就灵的妙药仙方，追求“短平快”是浮躁心理的表现，也是达不到应有效果的原因。养生学是一门系统科学，有一套完整的理论体系和原则。《生态养生》从概念讲起，是一本系统介绍养生之道和养生原则的著作。
王祥义，内科主任医师，健康管理师培训师，中华中医药学会体质分会委员，银色世纪健康产业集团生态养生技术中心主任。曾任《中国厂矿医学》特约编委，中国老年保健医学研究会银色世纪项目办公室副主任。1970年毕业于北京医学院（现北京大学医学部）医疗系，分配到甘肃省平凉地区（现平凉市）从事地方病防治工作，任地区地方病防治组组长。1978年起在中石化济南炼油厂职工医院任医师、内科主任，期间曾协助省医科院带硕士研究生，任导师组成员。1999年开始从事老年保健工作和生态养生技术研究及推广工作。1996年获山东省医学科技进步一等奖。在省级以上杂志或学术会议上发表或交流论文三十余篇，主编《二十一世纪健康老人完全手册》，参编《内科危重病症诊疗学》。
第一章 保健革命——生态养生学诞生的背景
第一节 盛世与健康危机——严酷的现实
第二节 尊崇与无奈——现代西医学的成就和困惑
第三节 时代呼唤保健革命
第二章 生态养生学理论基础之一——健康管理学
第一节 罗代尔开启现代保健学的大门
第二节 医学模式的演变与生态保健医学模式
第三节 健康管理学与健康管理
第三章 生态养生学理论基础之二——中医养生学
第一节 中医养生学发展历史
第二节 中医养生学的特点和优势
第三节 对中医养生学的学习和探讨
第四章 生态养生学探索与1236健康法则
第一节 生态养生学诞生的背景
第二节 生态养生学理论的继续深化
第三节 养生与疾病康复
第四节 生态养生学的特点
第五章 养生与养生之道
第一节 广义的养生与上医医国论
第二节 中医养生的概念
第三节 养生之道
第六章 生态养生基本原则
第一节 生态养生原则之一——天人合一
第二节 生态养生原则之二——自然生态
第三节 生态养生原则之三——平衡和谐
第四节 生态养生原则之四——以人为本
第五节 生态养生基本原则之五——未病先防
第六节 生态养生原则之六——审因施养
第七章 生态药食养生
第一节 饮食的重要性
第二节 中医养生学论饮食
第三节 现代营养学
第四节 膳食的生态观
第五节 生态膳食养生
第六节 科学用油
第七节 生态饮水养生
第八章 生态情志养生
第一节 神之含义及重要性
第二节 养生重在神养神重在静
第三节 道德修养与情志养生
第四节 修德
第五节 养性
第六节 御情
第九章 生态运动养生
第一节 运动的意义与分类
第二节 传统运动养生
第三节 运动相关问题
第四节 运动康复
第十章 生态起居养生
第一节 起居有常
第二节 居住环境
第三节 安睡有方
第四节 劳逸适度
第五节 衣履所宜
第六节 通畅二便
第七节 沐浴养生
第八节 房事养生
第十一章 生态四季养生
第一节 顺时养生
第二节 春季养生
第三节 夏季养生
第四节 秋季养生
第五节 冬季养生
第十二章 生态经络养生
第一节 经络学说
第二节 经络养生的生态性
第三节 针刺保健
第四节 保健灸法
第五节 保健推拿按摩
第六节 拔罐
第七节 刮痧
第八节 足部保健
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