每周两天轻断食（有指导，瘦更快！每周两天断食日食谱）

定　　价：39.8 元

• 作者：孙晶丹 编
• 出版时间：2018/7/1
• ISBN：9787539062730
• 出 版 社：江西科学技术出版社

• 中图法分类：TS972.161 
• 纸张：胶版纸
• 版次：1
• 开本：16开

内容简介

轻断食是近年来比较流行的饮食减肥方法，它与我们常说的节食减肥是不同的，它的特点是每周5天保持正常饮食，剩下2天稍加控制饮食的理念，因为其比较符合自然饮食状态，而且没有太大的限制，所以受到很多人的欢迎。要想让轻断食减肥法发挥更大的作用，就一定要科学、安全，让营养专家来为大家进行指导吧。本书就将轻断食的具体执行方法教给你，包括轻断食的身心准备、食物的选择、热量的计算、检验的指标，以及如何对抗断食期间出现的饥饿感，等等。对于轻断食期间有可能遇到的困惑，也给出了相关解答。还为大家带来轻断食的各式菜肴，供大家参考。