日本静冈县沼津市的人气杂货店主后藤由纪子，日常不仅要做家务，照顾两个孩子，还同时经营着一间杂货店。在给生活中*重要的事情排优先序位的时候，她首先选择的是“全家人坐在一起吃晚餐”。
为此，她把小店的关门时间定为下午四点。虽然晚一点关门也没问题，但是那样的话，势必会疏忽*重要的家人和家庭。若是对所有的事情都付出100%，甚至是120%的努力，定会感到身心俱疲，万分焦虑……没有奢望，顺其自然，尽其本步而游于自得之场。凡事七分，刚刚好。
在这个人人加速前进，争先恐后的时代，大家似乎对家庭观念越来越疏忽，亲情越来越淡薄。只专注于加班、工作的日子，让我们错失很多慢下来发现生活中点滴美好的机会。在大多数书都在教我们怎样做到完美，怎样挖掘自身*的时候，日本静冈县的一位杂货店主却始终秉持着“凡事七分刚刚好”的生活态度和“将家庭放在首位”的生活状态，引起了众多媒体和读者的关注。
虽然多次被时尚杂志报道，并且已经出版了多本书籍，但在后藤由纪子的身上却并没有什么名人的光环。她就像我们身边每一位平凡的主妇一样，脸上始终挂着平和的微笑，每天早起照顾家人的起居，同时还打理着一家属于自己的“解忧杂货店”。在32岁那年突然觉悟世事难料，有想做的事情就要趁现在，于是就在静冈、在所在的地方生根开花的她实现了自己一直以来想开家小店的梦想。淡然如初，摸索着自成风格的生活之道，虽人到中年，却越来越喜欢变老这件事，发现了生活中越来越多的小幸福。
“学会给努力的自己一些鼓励”“比起漂亮，整洁更重要”“女生要温柔”“把幸福的跨栏降低”，读着这些句子，似乎时间也慢了下来，如沐春光，由内心深处生出的一份喜悦与安定。
作为编辑，怀着一颗想把这本书作为一份暖心的礼物呈现给读者的初心，从内文排版、封面装帧设计到用纸的选择，都力求努力让这本书以它更美的姿态和读者见面。希望您在阅读这本书时，在恬淡、亲切的文字中，在一张张清新、治愈的图片中，找到属于自己的那份温柔、坚定与美丽，发现“适度”不可思议的魅力。
后藤由纪子
日本人气杂货店“hal”的店主。现与从事园艺师工作的丈夫及上高中的女儿生活在静冈县。长子在东京上大学独自生活。她将家庭放在首位的生活状态及每天的主妇工作、时尚感悟等被杂志报道后，引起了很多读者的关注。曾出版《妈妈一天的工作》《后藤由纪子的私家便当菜谱》《曾经与未来的所爱》《衣橱和日用品》等书籍。
第一章
每天都要做的家务事，七分就好
2凡事无须强求完美，这是我从泽村贞子老师那里学到的
6自成风格的花钱之道成就最适合自己的生活
10有能力，就努力做，没能力，就适可而止
14无须强求事必躬亲
18与其追求华美的生活，不如选择整洁认真的生活方式
22吃得好、睡得香、大便通畅，这比什么都重要
26保鲜盒和削皮刀，越是常用的工具越要珍惜
30何必高级调味料，我最爱老奶奶的味道
34比起漂亮家具，还是老家具更有味道
38漂亮和适合是两码事：穿衣，掌握尺度就好
42把日常备忘录分四部分，记录在传真纸背面
46做个七分好妈妈：比起好成绩，我更希望孩子们有礼貌
50孩子离家后，家庭生活的样式也悄然改变
第二章
把工作长期做下去的七分好原则
54在沼津开店的起因
58淡然如我，只想将小店长长久久地开下去
62朋友是人生的宝贵财富
64选店员，人品比能力更重要
66因为经历过五光十色的东京生活，才有如今
70店内商品，经年不变
74我不擅长刻意布置店面，所有的东西就是自然摆放而已
78作为店主的小小决心
82有时要下决心顺势而为
第三章
做人要有所追求
——对喜欢的人、事、物，我要百分之一百二
86近来改变的购物习惯
90有时深思熟虑，有时一见钟情，购物也需要缘分
94让喜爱的东西循环，物尽其用
98买东西绝不是越贵越好，价格合适很重要
102学会给努力的自己一些奖励
106外出或旅游时，发现合适的东西就买回来当作常备小礼物
110我人生的前辈们，有两个共性
112想见的人、想做的事，都要趁现在
114音乐也好电影也罢，自己喜欢最重要
118看风景就像吃饭一样，不可缺少
第四章
身体、精神，付出七成努力就够了
124年近五十，我越来越喜欢变老这件事
126比起漂亮，整洁更重要
130女儿的逆反期与脚指甲的美甲
134女生要温柔
136要设身处地地为对方着想，予以理解
138爱猫球球
142把幸福的跨栏降低
144谁都有消沉时
146想做的事情一定要说出来
后记 148
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