现代女性除了追求事业及生活，更注重能有健康漂亮的脸蛋、窈窕多姿的体态，然而身体的健康却最重要。本书是一本从健康营养地吃、中草药的茶饮，有效运动三方面传播疾病调养的书。实用、有效、简便、安全，如每个家庭备有一册，按症选方，将可作到疾病调养与预防。
走笔谢孟谏议寄新茶：一碗喉吻润；两碗破孤闷；三碗搜枯肠，惟有文字五千卷；四碗发轻汗，平生不平事，尽向毛孔散；五碗肌骨清；六碗通仙灵；七碗吃不得也，惟觉两腋习习清风生。
Chapter 1 爱上茶饮，做个水美人
美人靠水养
茶的美丽功效
茶饮的种类
普通茶
花草茶
中药茶
果蔬饮
其他饮品
饮品调配有讲究
你需要哪种茶饮
认清自己的体质
平安过“三期”
四季茶饮有学问
Chapter 2 排毒纤体茶饮
决明蜂蜜茶
果蔬纤体茶
山楂陈皮茶
大麦瘦身茶
三花排毒茶
清热凉茶
排毒清热茶
荷叶轻身茶
菊花醋饮
樱桃香蕉奶
Chapter 3 养颜润肤茶饮
玉竹白芷茶
菠萝柠檬饮
绿豆薏米饮
芦荟猕猴桃饮
活血润肤茶
姜糖美人茶
玫瑰薰衣草茶
木瓜胡萝卜汁
嫩肤草莓奶
杏仁薏米奶
Chapter 4 乌发明眸茶饮
首乌黑枣茶
核桃芝麻饮
清热明目茶
决明枸杞茶
白菊枸杞茶
龙井菊花茶
Chapter 5 消脂降燥茶饮
消脂绞股蓝茶
玉米须茶
乌梅山楂茶
清火降脂茶
甜橘玫瑰茄茶
玫瑰普洱茶
消脂四味饮
瓜皮荷叶茶
桂花二荷茶
苦瓜橙饮
Chapter 6 补气养血茶饮
桂圆红枣茶
党参杞枣茶
当归枸杞茶
红豆桂圆茶
洋参补气茶
补血花生奶
红景天茶
人参莲子茶
活血补气茶
黄芪红枣茶
Chapter 7 舒压解郁茶饮
枣仁桂圆茶
洋甘菊茶
鼠尾草果橙茶
薰衣草茉莉茶
柠檬草茶
玫瑰银杏茶
莲心甘草茶
红枣浮麦茶
提神薄荷茶
Chapter 8 抗老防衰茶饮
维生素C绿茶
抗氧化蔬菜饮
玉米豆浆饮
迷迭香薄荷茶
茯苓蜂蜜茶
全葡萄饮
人参益寿茶
干果奶茶
阿胶洋参百合茶
附录 常用中药材功效
书单推荐
