心理学并不像很多人认为的那样神秘，甚至是不靠谱，而是确确实实时刻地影响着我们的思维、言行，并因此而给我们的人生带来影响。在很多的时候，我们之所以痛苦、迷茫，并非在于外界的一些人和事，而在于我们的内心，即我们心理活动的影响。掌握一定的心理学知识，能够让我们较为轻松地解决很多自身问题，并对生活和工作有所助益。
本书从认清自己、激发潜能、人际交往、说话办事等方面入手，向读者全方位地介绍了心理学常识。每天学点心理学，就是每天进步一点点。每天进步一点点，终会到达我们想去的地方。
《每天学点心理学》：
积极向上是一种力量
著名的文学家托尔斯泰曾经说过：“世界上只有两种人：一种是观望者，一种是行动者。大多数人想改变这个世界，但没人想改变自己。”想要改变现状，就要改变自己；要改变自己。就得改变自己的观念。一切成就，都是从正确的观念开始的。一连串的失败，也都是从错误的观念开始的。要适应社会，适应环境，适应变化，就要学会改变自己。
这是与破摔效应意义相反的一种积极效应：当一次大的挫折后，受挫人不仅不气馁，反而激发起改变现况、奋力向上的意志，从而迅速成功的心理效应，即奋起效应。
在生活当中，几乎每一个人都会遇到挫折，面对这些挫折我们该怎么办？有两种不同的处理方法：第一种人是一蹶不振，破罐子破摔，最终一事无成；第二种人是越挫越勇，1000次倒下就会有1001次站起来，最终获得成功。很显然，我们都希望自己成为第二种人。可是要成为第二种人，就必须具备一个条件：越挫越勇，而不是一蹶不振。这就是奋起效应想要告诉的道理：遇到挫折，不必气馁，不能破罐子破摔，而应该正视挫折，打败挫折，并重新站起来迎接成功。否则，在工作生活当中就会遇到以下几点困难：
1.缺乏自信，自认为什么事情都做不好。
这是面对挫折很容易就产生的一种自卑心理，特别是在很多人自觉希望完全破灭的情况下，自信心会在短时间里崩溃，取而代之的则是无尽的自卑和对自己“无能”的评价。
2.出现消极心态。
挫折的出现势必会对人的心态产生一定的打击作用。有的人越是打击越是坚强，而有的人则不然，一旦打击多了，就会出现消极心态。
在现实生活中，很多人之所以工作不顺利、生活不开心，多半情况就是没有处理好挫折对自己造成的影响，以至于产生了自卑心理，认定自己没有出息。在这种消极心态的影响下，最终被社会所抛弃。
小时候的富兰克林·罗斯福是一个胆小并且心理脆弱的小男孩，如果在学校被叫起来背诵课文，他就立即会表现出双腿发抖，嘴唇颤动等症状，并且回答的还含糊不清。因此他的脸上总是一种惊惧的表情，甚至连呼吸也变得像喘气一样，更为让别人为他感到悲哀的是，他竟然没有好看的面孔。因为他是实实在在的暴牙。
假如这种情况发生在其他的小孩子身上，那么这个小孩在心底里一定会很敏感，并且一定会回避任何的集体活动，性情变得孤僻，不喜欢交朋友，成为一个没人关心没人尊敬的人！
可是富兰克林·罗斯福并没有像人们所想象的那样去做，而是一直保持着一种积极的心态来面对自己所遇到的挫折。而正是这种心态，最终激发了他的奋斗精神。一个人的缺陷促使一个人更努力地去奋斗，富兰克林·罗斯福正是这种人，他并未因为同伴的嘲笑而失去勇气，而恰恰是相反，他把自己喘气的习惯变成了一种坚定的嘶声，用自己的牙齿咬紧自己的嘴唇而使它不颤动，从而克服了他的胆小和恐惧。也就是这种奋斗精神，他终最终成了美国一个伟大的总统。
富兰克林·罗斯福并没有因为自己有那么多的缺陷而放弃追求的努力，而是很好的利用自己的缺陷，成为一种无形的资本，最终走到成功的巅峰，成为美国第一个最得人心的总统。我们在感动于他的事迹时，是否也能趁机改变一下自己，利用一下奋起效应，激励自己走向成功呢？很显然，大家都想这么做。那么该如何去执行呢？不急，以下就是比较实用的方法：
1.别把挫折绝对化。
很多人在遇到挫折的时候不是从客观事物出发，而是从主观愿望出发，缺乏对变故的思想准备，遇到挫折容易导致心理失调。要想改变这种状况，就不能绝对化挫折，要知道，挫折背后往往就是一个机遇，只要你善于寻找，总有你需要的。
2.别把挫折概括化。
所谓挫折概括化是指以一时一事的结果来评价自己或他人，甚至否定自己或他人的整体价值，以点概面，以偏概全，遇到挫折就容易导致因全面否定自己或他人而心理失调。同样，要利用奋起效应来激励自己，就不能将挫折概括化。
3.别把挫折夸大化。
所谓挫折夸大化是指对事情的后果想得过分严重、可怕。有这种思维方式的人遇到挫折容易因自畏、自卑而导致心理失调，甚至自寻绝路。显然，这种心态对于成功来说是危险的、致命的。
4.懂得自我调节。
自我调节，即想方设法自己反驳自己，用正确的观念来反驳不正确的观念，进行逻辑推理，最终产生积极的调节效果。
5.学会接受外部的诱引劝说。
学会外部的诱引劝说是另一条重要途径，通过诱导、劝说改变个体对事件的认知评价。比如在遭遇挫折的时候能接受别人的诱导和劝说，重新振作起来，而不是一蹶不振、破罐子破摔。曾经有人说过这样一句话：我之所以成功，并不是我的倒下的次数比别人少，而是我站起来的次数比别人多罢了。
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