《爱恨书》由作者在天涯社区的名博“粲销书”结集而成，主题涉及两性情感、职场感悟、个人成长等，文字洗练飘逸、别具一格，文学性、可读性兼具。全书还配有台湾插画名家艾雷迪的15幅彩色插画，文图兼备。
虹影、吴淡如、吴苏媚、须一瓜、韩松落、余世存、李鸿谷等鼎立推荐！
每个女孩都会爱上一个浑身缺点的男人
但他不是流氓，也不是混蛋
虽然辛苦，但请你再努力一下
因为被爱像乘客，爱人像飞翔
粲然，曾出版小说《季节盛大》、《你的一切像海难》、童话集《你是世上最好的妈妈》。为《南方都市报》、《申江服务导报》、《女报》等十余家媒体撰写专栏。李敬泽曾在《南方周末》评论其《季节盛大》：“具有‘奇观性’的灿烂炫目的小说，介于魔界和人界之间。”
控诉书
七宗罪
一宗罪：关键时刻，男人通常不会说：“你别走”
/离家出走有多难
二宗罪：许多男人都不会在必要时，说出“你好美”这句台词
/寻找完美的脸
三宗罪：不解风情是大多数男人的通病
/《金瓶梅》研讨班
/ 风情不解三国杀
/ 制服不是利器
/ 倒挂金钩是个重体力活
/ 谨防女苍井空迷
四宗罪：许多男人从未为结婚做好准备
/ 我家日历上的大日子：存钱日！
/ 哪里都有“守望者”
/ 单位倒闭走投无路时
/ 这生活没法过了
五宗罪：在人前表现自己的颐指气使——是男人们的心理病
/ 骇人听闻的家暴
/ 斯德哥尔摩综合症
六宗罪：他们的性历史，许多和纯爱根本无关
/ 邮差爱敲两次门
七宗罪：最可恶的，是无论你怎么说，他都想走自己认定的人生路
/ 谁在人生中为你百折不挠
/ 找一个共同的城邦
/ 说说猫，说说分手
执爱信
首先，你要保持最不要脸的自信，坚信自己是最美最好的
/ 克利奥帕特然
其次，要搞定你的职场，免得后院起火
/ 职场最重马屁学
/ 要擅长制造高层绯闻
/ OL小姐的AV灵感
/ 要做才女也要做花瓶
/ 职场要提倡分党结派
/ 混职场要变相诚实
/ 老板新鲜人的第一课
/ 策马西风王精睛
/ 说不迷信是骗你的
/ 我的助理史
/ 商战中的怪力乱神
/ 生意场上的“表情经”
再次，对万事万物抱有好奇心，哪怕是屎尿屁
/ 追求长发女生不可不知道的秘密
/ 和屁有关的爱情理念
给自己完整而安全的独处时间
/独居女性安全必读
/喜欢做的事
/哪怕只有做饭那么短的时光
不管受到什么打击，都要敢于大声说
/“我喜欢性！”
/给我打打分吧
要爱你爸爸妈妈、你的好朋友、宠物，以及一切让你觉得心有余力的美好之物
/我和我的小善良
/彼得粲永镇永无乡
任何时候，你都有权喜欢别的男人
/欢迎眺望乞力马扎罗和粲然
/不安于室的法术
/对他怀抱人鱼之爱
给自己的爱找一个形而上的思想基础，相信感情是高尚的
/豢养自闭儿
/一个童话
/遇见来自未来的人
最后，请你用一切方式、一切力量援助自己心中来之不易的爱
/你仿佛黑夜，沉默无语，繁星满天
/在万物中你脱颖而出
/在所有人事已非的景物中我最喜欢：你
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