烦恼是什么？它的根源在哪里？《不烦恼：让你拥有幸福的24堂人生课》从烦恼的根源出发，告诉人怎样认识烦恼，面对烦恼，消除烦恼，从而让人生充满喜悦和幸福。
在竞争越来越激烈，生活压力越来越大，生活节奏越来越快的都市，人们工作、生活和精神的压力越来越大，人们需要放松，需要一个出口，从无限循环的重负中解脱出来。
挣脱烦恼的束缚，才能获得真正的自由。愿你成为自己喜欢的样子，不管外面的天气如何，请带上阳光上路。
中国大焦虑时代不烦恼的修心正能量
卡耐基、乔布斯、比尔·盖茨、马云、张德芬、毕淑敏等一致认为：
成功源自于内心力量的强大！
陈春海，中国百强讲师之一
西南潜能开发第一人
春海咨询公司董事长
他曾摆地摊、做销售、跑市场，涉足百货零售、批发、代理以及五金、矿产、装饰、娱乐、教育等行业。后跟随世界第一行销大师杰·亚伯拉罕、世界第一催眠大师马修·史维、世界第一谈判大师罗杰·道森、世界第一人际关系专家哈维·麦凯、世界上最伟大的销售大师乔吉·拉德、世界创富教练第一人哈维·艾克等世界级大师学习和提升自我，并成为华人成功学权威陈安之的得意弟子。
丰富传奇的经历给了他人生厚厚的积淀，阅历成了他人生最宝贵的财富，也成为他强大心理最重要的能量。相信内心强大、平和淡定的人，才不会烦恼重重，精神才是轻松、欢悦的。
第一部分 世间本无事，烦恼都是自找的
Part1 你为什么烦恼，找出你烦恼的根源
01 欲望不断，注定烦恼不断
02 告诉自己：世上没有完美的东西
03 不停地比较，烦恼就会不停地产生
04 恐惧比烦恼更令人烦恼
05 嫉妒是恶魔，让你的心越来越窄
06 烦恼是因为把自己看得太重
Part2 你知道吗，烦恼正无情地伤害着你
01 心存烦恼，生活就会变得处处不如意
02 你不知道的潜在烦恼
03 你知道吗，烦恼正悄悄地燃烧你的生命
Part3 洗涤你的心灵，剔除烦恼的种子
01 心机太重，到头来吃亏的还是自己
02 智者告诉你：千万不要为钱烦恼
03 为争一时面子，只会烦恼一辈子
04 走出烦恼，找回迷失的自我
Part4 烦恼是你自己的事，与他人没有半点关系
01 他人左右不了你，烦恼是自己的问题
02 与人斗气，输的只会是自己
03 快乐的钥匙就握在自己手里
04 抱怨别人不如改变自己
Part5 把自己的事做好，就没有那么多烦恼
01 坚持自己内心的选择
02 认清自己的能力，不要做力所不及的事
03 不做他人眼中的别人，只做自己眼中的自己
04 你只需做好一件事，那就是把自己的事做好
05 没有目标就没有方向，烦恼就会时时纠缠
Part6 烦恼止于智者，只有自己才能终止烦恼
01 你的烦恼在他人看来，或许只是小事
02 求神拜佛不如使自己更优秀
03 改变肢体语言让自己更积极
《不烦恼：让你拥有幸福的24堂人生课》：
小常哭哭啼啼地向小吴诉苦，小吴十分同情并安慰她，人生要经历很多，有快乐也有痛苦，都得去承受。小常回家了，小吴的心绪却跟着低落下来。过了几天，小吴想给小常介绍一个新男朋友，这样小常就不会再愁眉苦脸了。于是，她找到小常，结果没想到的是，小常跟男朋友和好了。小吴一听，气得说不出话来，转身就走。
从那以后，小吴和小常便不再说话了。小吴生气并不是因为小常和男朋友和好，而是小常并没有把跟男朋友和好这件事告诉自己。小吴一肚子气，觉得自己关心她、安慰她，结果他们和好了也不告诉自己一声，害得自己还在为她担心，还想给她再介绍一个男朋友，让她投入一段新的感情，从而将伤心忘掉。而小常也有气。虽然小吴是在自己伤心难过时安慰过自己，可这并不代表自己所有的事一定都要告诉她呀。去哪了，和男朋友发生了什么事，这都是她的私事，当初只是因为吵架不开心向小吴倾诉了一下，也不等于以后事事都得向小吴报告呀。本来关系不错的两个人最后形同陌路，小吴觉得自己没有错，小常也觉得自己没有错。
事情的关键并不在于是谁的错。与其说是小常翻脸无情，不如说小吴的这种“热心”给小常造成了压力。关心是好事，可什么事一过度，物极必反，就变成了坏事。我们身边可能也有这样的朋友，他特别热心，特别义气，事事关心，事事帮忙，但有时管得未免太宽。你家里所有的事，大到结婚生孩子，小到刷锅擦桌子，他都无一遗漏地要“管理”一番。
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