不生气，你就赢了：优秀的人从来不会输给情绪，图文精华版，任何场合都不失控的心理自修课
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你是不是常常因为无法控制自己的情绪，忍不住发火生气，而异常懊恼？别让坏脾气毁了
你！《不生气，你就赢了》告诉你，情绪和脾气人皆有之，我们需要练习直面自己的情
绪，把情绪转化为正面能量。按照本书提供的方法，慢慢练习，你将不再经常生气。不生
气，就不会伤人伤己；不生气，就不会没了出路；不生气，就不会失去整个世界。
★生气=伤己、伤人、伤心、伤身。《不生气，你就赢了》不只是一本书，更是送给你温暖的礼物。扔掉自己的情绪包袱，为自己选择无害的发泄方式。
★杜月笙说：上等的人有本事没脾气，中等的人有本事有脾气，下等的人没本事有脾气。想做哪一等人？
★如果想珍惜有限的生命，就必须赶走无意义的愤怒情绪。
当你觉得快要发怒时，请告诉自己：生气就是认输。
所以：
不要总在事后才悔恨，当时不发火就好了！
就算被冷漠、被鄙视、被欺骗、被误会、被辜负，
就算很无助、很窝火、很受伤、很委屈、很绝望，
也要做到内心的平和。
★任何场合都不失控的心理自修课。
★特别特别管用的情绪掌控术。
★醒醒吧，没有人会因为你生气而少一两肉，但你自己会难受半天！
★当你掌控了自己，你就掌控了整个世界。一个人如果能够控制自己的激情、烦恼和恐惧，那他就胜过了国王。
一生气你就输了：别让坏脾气毁了你
◎生气损害健康，使你的身体鼓气/ 003
◎愤怒是毒药，忍耐不住终会耽误大事/ 007
◎生气是犯傻，是拿别人的错误惩罚自己/ 011
◎冲动是魔鬼，一旦碰到它就会后悔/ 012
◎再窝火也别乱撒气，那样会更痛苦/ 015
◎气极伤心，生气的极端是内心绝望/ 019
◎心字头上一把刀，忍住才不受伤害/ 023
★不失控的心理课：压制怒气的12个妙招/ 026
不生气你就赢了：zui有效的情绪掌控法
◎情绪可以成就你，也可以毁灭你/ 033
◎操纵好情绪，别被它绑架了自己/ 036
◎情绪不佳时，试试转移注意力/ 040
◎你想改变世界，先要改变情绪/ 043
◎常怀欢喜心，进入洒脱爽快的境界/ 046
◎积极的情绪，令你天天都是好日子/ 049
◎我的情绪我做主，好情绪靠整理/ 052
★不失控的心理课：控制情绪的步骤和方案/ 057
再生气也要微笑：心若优雅自有力量
◎以和气对火气，将没人能打败你/ 065
◎心境豁达宽容，就会更受欢迎/ 067
◎何必太逞强，示人以弱更主动/ 071
◎感谢伤害你的人，是他让你变得优秀/ 074
◎从屈辱中走出来，踏上成功的道路/ 080
◎生活如此不公平，你要内心强大/ 082
★不失控的心理课：微笑的4种技巧/ 086
处世不必太计较：没有什么事情过不去
◎当你不计较时，烦恼便开始远离你/ 091
◎心态乐观，就没有治愈不了的伤痛/ 094
◎姿态放低，没有过不去的沟和坎/ 099
◎宽恕伤害你的人，你的痛苦会消失/ 103
◎要想开一点，事情原本会变得更加坏/ 106
◎遗忘失败与痛苦，接下来才走得平衡/ 109
◎弯路上勇敢前行，你就能心想事成/ 113
◎低谷中的蓄势反弹，反而会跳得更高/ 116
★不失控的心理课：与各种人相处的艺术/ 121
心平气和面对一切：人生原本不完美
◎像接受美一样，接受人生的不完美/ 125
◎当接纳自己的完美时，你不会再生气/ 128
◎停止抱怨时，幸运女神在向你招手/ 131
◎一颗平常心，足以应付无常的世事/ 135
◎告诉自己想开点，因为生活本来如此/ 138
◎与其计算已失去的，不如珍惜拥有的/ 141
◎你为自己而活，不必追求所有人都满意/ 144
◎别人的不屑鄙视，是在鞭策你成长进步/ 148
★不失控的心理课：摆脱心理失衡的5种法则/ 151
情商培养与训练：情商比智商更重要
◎只要情商到了，心中怒气就消了/ 155
◎以德报怨，人生的路会越走越宽/ 157
◎与人争辩，无法赢得别人的好感/ 160
◎身处复杂的环境，多为别人着想/ 163
◎受得住，失败就能成为你的财富/ 166
◎有的事没那么重要，就随它去吧/ 171
★不失控的心理课：掌握工作情商的3个技巧/ 174
生气不如争气：战胜自己改变自己
◎可以输给别人，不能输给自己/ 185
◎自己要强，老天也肯伸手帮助你/ 188
◎成功不是偶然，脚踏实地重要/ 192
◎没有不可能，只有愿不愿意改变/ 195
◎活在当下，每天进步一点点/ 199
◎每天给自己一个希望，就是一个机会/ 202
◎不必在乎排挤，关键是自己要足够强/ 208
★不失控的心理课：自我激励的8项法则/ 211
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