本手册包含六章：一是女职工常见的心理问题，二是女职工心理问题影响因素，三是压力应对的自我训练法，四是不良情绪的处理与调适方法，五是心理健康的自我识别及管理，六是特殊生理时期的心理健康及应激障碍管理。不仅包括女职工心理健康的知识与技巧，也提供实操练习，需要女职工主动参与，在实践中慢慢体会，逐步提升情绪掌控能力和韧性。同时

本书从职工心理健康服务工作实际情况出发，对职工心理健康服务工作的目标、方法、意义等进行了讲解，针对如何有效预防和治疗职工心理问题提出了具体的操作方法，对职工进行自我心理诊断、自我调节具有一定指导作用。