信息时代的海量信息、多渠道的并行任务以及高负荷的快速学习，都给我们在进化上落后的大脑带来了巨大的认知挑战，也让我们处于不断分心、无法进入深度学习的认知贫穷状态。因此了解大脑的认知规律，掌握科学的大脑使用方法，才能让我们不断提升学习力，摆脱死记硬背、痛苦枯燥的无效学习，实现真正的高质高效学习。本书作者基于大量前沿脑科学研

知名心理专家赵小明将心理学理论和治疗方法与睡眠研究相结合，在本书中倾囊相授其独创的一套系统睡眠训练方法，帮助备受失眠困扰的你掌握大脑入睡开关，重获婴儿般的睡眠力。除了介绍关于失眠和睡眠障碍的核心知识以及背后的深层心理原因，本书将带领你通过30多个助眠练习，掌握以下7大睡眠技巧：优质注意力助眠、重塑信念助眠、音乐治疗助眠

《人类发展（第8版）》聚焦的主要论题是人们所熟悉的《发展心理学》。作者之所以称之为《人类发展》，其主要寓意是强调人类的毕生发展观，强调一种跨学科、多学科的视角。全书语言通俗易懂、深入浅出、生动活泼；内容新颖精致，资料丰富翔实。特别是全书结构清晰，富有条理，逻辑性强。各章前都有《批判性思考》，帮助我们唤醒问题意识，激发阅

我们是否具有“高贵的理性”和“无尽的能力”？是否如“上帝的形象”一般完美？来自纽约大学的心理学家盖瑞?马库斯认为，远非如此。在这本浅显易懂的书中，马库斯表明了其实大脑并不是一个被优雅地设计出来的器官，而是一个克鲁奇（一个粗制滥造而且拙劣的奇特系统）。他向我们揭示了一种看待人类大脑的全新方式——别把它当做是超级计算机，而